血脂高的人群，經常吃6種食物，高血脂「悄悄」溜走，別忽略了！

在我國，成人血脂異常患病率人數已高達1.8億元，血脂高對健康的影響是非常大的，如果嚴重的話，甚至會影響到血管堵塞，這樣就會導致血管的血液不流通，從而，造成血脂高，血稠堵塞血管，使血流變得非常的緩慢，容易引發冠心病，腦中風等多種嚴重疾病，科學的降血脂，能夠更好的促進身體的健康飲食，降血脂是非常好的事情，那吃什麼好呢？

血脂高的人經常吃這6種食物，血管變得更輕鬆和暢通，可別忽略了！

1、綠豆

綠豆到夏天是一種非常好的消暑食物。經常食用綠豆，有著非常好的降血脂的功效，而且經常食用綠豆的話，可以有效的降低血液當中的血清膽固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，生活中那些血脂高的人，經常食用綠豆，有著非常明顯的降血脂功效。

2、枸杞子

枸杞當中有著豐富的亞油酸，亞麻的等等的成分，經常食用枸杞，有著明顯的降血壓，降血脂，調節脂類，新陳代謝的功能，對預防心血管疾病有著非常好的作用。

3、茶葉

茶葉當中有著非常豐富的茶多酚，經常食用茶葉能夠有效的提高身體的抗氧化力，而且有效的幫助降低血脂，增強身體的紅細胞彈性，可以有效的緩解血液出現凝固的狀態，生活中經常喝茶的人一般都是很少出現血管硬化的現象，所以現在中老年人平時在生活當中可以多喝一些茶。

4、絞股藍

膠股藍當中有著非常明顯的降低血稠度，調整血壓功能，而且可以防止微血栓形成以及增加心肌細胞，對缺氧耐力的功效，可以大大的保護心肌作用，減少血管的脆性，有利於促進微循環，從而預防心腦血管的硬化，預防心腦血管疾病。

5、桑葉

桑葉有著清雪改善高血脂增加的作用，而且能夠很好的強化毛細血管，降低血液稠度，改善高血脂癥狀，能大大的預防心肌梗塞和腦溢血的作用，所以生活中，高血脂的人群可以多食用商業來緩解癥狀。

6、海帶

還帶經常出現在人們的飯桌當中，經常吃海帶可以預防血栓的功效，而且能夠大大的降低人群膽固醇的作用，所以說不論是高血壓人群還是需要減肥的人群，生活中多吃一點海帶，有著非常不錯的幫助作用。

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