長色斑不外乎是這2種原因，怎麼做可以淡化臉上的色斑呢？

很多愛美的女生都很在意自己的膚色，特別是大家都想擁有光滑嫩白的皮膚，可由於各種因素導致很多女性臉上出現各種斑斑點點。雖然這些斑點不會影響正常的生活，但是卻給女性的外在美帶來很嚴重的影響，其實臉上的斑點出現是由於身體色素的大量堆積導致的，因此在平時一定要掌握一些淡斑小妙招。其實長色斑有很多可能性，第一種可能就是內分泌失調的原因，第二種就是自己臉部清潔沒有到位，長期的不幹凈導致的。

那麼內分泌失調容易長色斑嗎?

色素的產生與內分泌系統密切相關，當女性發生代謝紊亂和激素失衡時，很大程度上反映在人的面部，此時皮膚會變差，色素會嚴重沉積。另外，體內的色素逐漸增加，並在皮膚裡面積聚。這些黑色素來自酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下出現氧化的效果，導致黑色素生成。由於家族的遺傳性，一些女性臉上會有大量的色素沉積，這會使皮膚看起來比正常人更黑。

怎麼做可以淡化臉上的色斑呢?

1、維生素攝入

在我們的日常生活中，每天堅持攝入一定量的維生素c和維生素e，對人們的皮膚健康很有好處。這兩種維生素都可以對皮膚保健有一定效果，另外還可以在睡覺之前均勻的塗抹一些維生素b，可以達到淡化斑點的效果。

2、食用西紅柿

每天攝入一個番茄對身體有好處，每天喝一杯番茄汁或吃一個西紅柿。堅持一段時間，可以有明顯得淡化斑點的效果。主要是因為西紅柿含有大量谷胱甘肽，谷胱甘肽可以很好的抑制黑色素的產生。

3、多吃檸檬或者檸檬水

這是因為檸檬富含維生素C，可以很好的淡化臉上的斑點。可以把新鮮檸檬片放在冷開水中沖泡飲用。

4、土豆祛斑

取一個土豆把皮去掉，然後用擀麵杖搗碎敷在臉上，大概20分鐘左右，再用清水洗乾淨。每個星期只用方法使用一次，可以很好的消除臉上的色斑以及暗淡的情況。每天用洗面奶清潔面部，將臉上一天的色素洗掉。之後，之後可以使用祛斑產品來保護皮膚，選擇真正滲透皮膚的產品，可以有效去除皮膚中的黑色素。

繁重的工作和學業會讓人們非常的疲憊，這種疲憊的情緒會對皮膚產生很大的影響。保持愉快精神狀態，才可以更好地護理皮膚，美麗的心情是我們最好的護膚品。因此，我們必須保持良好的情緒，從而提高生活質量和皮膚狀況。

5、臉部清潔和補水也是很重要的

在洗臉我們要深度清潔，清楚臉部毛孔裡面的髒東西，可能大家會說用清水怎麼洗的感覺，那麼沒事我們可以用潔麵粉來清潔，潔麵粉深度清潔皮膚，洗臉洗的乾乾淨淨，那麼大家可能會問什麼潔麵粉好用一點，其實像fancl潔麵粉或者藍沫爾潔麵粉都是比較好用的，後者在價格上便宜點，洗的時候整體比較溫和，挺好用。第二步就是要給臉部補水，很多色變問題都是臉部補水沒有到位，那麼我們做好補水就能很好的淡化色斑，補水肯定少不了補水的面膜，補水面膜很多，就不多給大家介紹了，但是這款藍沫爾玻尿酸水膜一定要推薦給大家，超強補水，效果是看的到的!

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