喝茶養生？聊聊那些「養生茶」你知道那幾種？

中國是茶葉的發源地，擁有各種茶葉製作技術和茶葉品種。除了幅員遼闊，不同地區都有自己獨特的茶，喝茶，成為一種生活方式，它已被賦予了各種「健康效應」。再加上根深蒂固的「物理」理論，將有「適合不同人群的不同茶」。

喝茶健康嗎？談談那些「健康茶」

在這個「健康」盛行的時代，「喝什麼到健康」已經成為一個熱門話題。每當一個朋友聚集，有人帶出他自己的收藏品，他總能說出它的「情感」和「故事」，並伴隨著各種「治療效果」。

事實上，「茶」的概念在日常生活中具有狹隘和廣泛的茶感。它指的是經過不同加工工藝的茶葉和新鮮葉子的「茶」;而廣義的茶是指各種可以喝的水。植物，尤其是葉子，花和根等

讓我們分別討論他們的「健康益處」。

茶

中國可分為六大類：綠茶，黃茶，紅茶，烏龍茶，白茶和紅茶，而國外主要是紅茶和綠茶。近年來，有許多白茶，烏龍茶和普洱茶的品種也來自國外。每個類別細分為更多類別，如綠茶西湖龍井，安吉白菜，洞庭碧螺春，黃山毛峰等。他們的原料是茶樹的葉子，不同的是茶樹的種類，採摘標準和加工技術。不同的品種，不同的產地，不同的採摘時間，茶樹中鮮葉的含量會有一些差異，因此製作某些茶更「合適」。例如，百葉1號和龍井43含有高含量的茶氨酸，適用於綠茶。例如，綠茶需要幼苗，而烏龍茶和普洱茶需要成熟的葉子。

喝茶健康嗎？談談那些「健康茶」

這些新鮮葉子之間的差異只是或多或少。不同的製造工藝將導致新鮮葉材料中成分的不同變化，從而形成不同的風味。這些差異通常被解釋為不同的「治療效果」，如「刮油」，「降血脂」，「胃養」，「抗癌」等。事實上，這些「功效」研究基本上只是一種「潛力」，而且還遠離「科學確認」。當然，作為無糖和無卡路里的飲料，它已經足夠了。至於傳說中的「功效」，談論它是好的，不要把它當回事。

花茶

茶中的「花茶」是指通過使用綠茶吸收茉莉花的芳香物質而獲得的茉莉花茶。綠茶相當於茉莉花的儲存。

市場上有用紅茶製成的茉莉花茶，叫做「茉莉紅茶」或「茉莉紅韻」，不會被稱為「花茶」。

在日常生活中，許多人使用菊花，玫瑰，桂花和木槿浸泡在水中，也被稱為「花茶」。

花，茶和涼茶

喝茶健康嗎？談談那些「健康茶」

「花果茶」和「花茶」在廣義上是「茶」。除了上述「花」之外，通常還有「水果」，如山楂，檸檬，陳皮，以及一些植物的葉，根，莖等的「草」。

與狹茶不同，廣義上的花，茶中的水果和水不含咖啡因，茶中含有更多的咖啡因。這些花草和果實草通常還含有更多的「植物次生代謝產物」，如菊花中的綠原酸，檸檬中的檸檬酸和羅漢果中的羅漢果苷。

哪種「健康」？

在各種茶，花，花，果飲料的營銷副本中，總有「包括XX種氨基酸，XX種礦物質，XX抗氧化劑，XX有效成分」，「長期飲用有一定效果」 」。事實上，這些東西的「健康功能」並不是決定性的，它通常基於細胞實驗和動物實驗的推測和推論。使用它們來制茶，可以獲得的量通常遠小於實驗中的劑量。

總而言之，無論是濃茶還是廣泛的茶，它都是一種低熱量的無糖飲料。使用它們代替各種碳酸飲料和含糖飲料確實對健康有益。那些對上帝很有吸引力的「效率成分」只是營銷慣例而不必認真對待。

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