中年以後容易發胖，多吃些蔬菜，補充雌激素，保養子宮，小肚腩平了！

女性40歲歲以後，體內雌激素分泌減少或失衡，是導致女性衰老的根本原因。 女性體內受雌激素控制的組織和器官達400多處，包括皮膚、粘膜、骨素、內臟、肌肉、血管、神經等重要部分，因此，一旦雌激素分泌減少或失衡，上述組織和器官就會發生退行性改變，從而引起女性全身的衰老變化。

葛根裡面富含一種叫異黃酮的物質，又叫植物雌激素，正是因為富含植物雌激素，所以葛根有著顯著的調理內分泌，平衡體內激素的作用。如果女性朋友體內雌激素偏低，可以每天吃一點葛根粉。

大豆中含有豐富的異黃酮，大豆可以起到調節激素水平的作用，能夠促進雌性激素的分泌，女性平時要多吃些豆製品，豆製品能保養子宮及卵巢。

南瓜中含有豐富的維生素可起到調節雌激素的作用，能夠促進女性體內雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延緩衰老的作用。

捲心菜是比較常見的蔬菜，女性平時多吃些捲心菜，對身體的好處比較多，捲心菜中含有豐富的維生素，能夠清除人體內的自由基。

堅果中含有的成分可以調節雌激素的分泌水平，女性每天吃些堅果具有保養卵巢的作用，而且具有促進腸蠕動的功效，可以起到舒緩神經的作用。

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