4大暴瘦食物「燃燒」脂肪，晚餐用它代替米飯，一個月減10斤

在飲食減肥中，雖然可以通過代餐或人工減肥食品來達到減肥的效果，可是如果要分解與燃燒脂肪，防止脂肪積聚的同時又能充分攝入營養，最有效的減肥方法還是從天然的減肥食物中，那麼吃什麼食物減肥呢？下面小編就為你推選4大暴瘦食物「燃燒」脂肪，晚餐用它代替米飯，一個月減10斤，減肥效果真是好到驚喜，所以想要成功瘦身的你，也趕快吃起來吧！

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

白蘿蔔白蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用。

西紅柿是既美味又瘦身的減肥食品，它能作為一種直接生吃的減肥零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食減肥方法。另外，西紅柿還含有大量能幫助你促進腸胃蠕動的膳食纖維，對於排毒瘦身有著一定的功效哦！

大蒜內所含的甲基丙烯三硫，具有燃燒脂肪降血脂的作用，對於減肥非常有利。你可以在每天的菜肴中加上大蒜，提味又減肥。

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