教你番茄肉丸湯新吃法，晚餐吃它，越吃越瘦，超開胃，家人都喜歡
教你番茄肉丸湯新吃法，晚餐吃它，越吃越瘦，超開胃，家人都喜歡
話說最美好的一頓晚餐，是熱量低，又容易消化，最好品類再多一些，比如有菜有肉，有湯有魚，如果再拌點粗糧主食少許，又能吃的非常飽，同時還能獲得精神上的滿足感，畢竟這一口一口吃下去，熱量這麼高，吃的也是很揪心的。熱量少，是我們現在人的飲食需求，不管是男士，女士現在都越來越注重身材和健康。因為現代人生活不像是以前的古代人，天天打獵，勞動量非常大，而我們現在的生活里每天更需要動腦，不需要狩獵，所以熱量消耗少，晚餐便要少吃，以減少身體負擔。營養師認為，堅持吃飯五分飽最多七分飽，就永遠不會有發胖的壓力，能非常好的保持身材。容易消化也很重要，按我們現在正常的做息時間來說，， 大概吃晚飯時間 大約是七點半或者八點左右，那麼建議十點半左右入睡，也就只有兩三個小時的空閑時間，如果吃得不容易消化，就會影響睡眠的質量。今晚給大家分享一個西紅柿肉丸湯，西紅柿的酸讓湯汁更加好喝，肉末的晚上吃也是非常好消化的。
【製作食材】西紅柿兩個，青菜兩棵，5元錢肉末，一小把紅薯粉條
【製作食材】第一步：買回來的肉末，這個量是5塊錢，然後切點蔥末，薑末，加入一個雞蛋，然後放一勺紅燒醬油，一勺料酒。
第二步：一勺食用鹽，一勺澱粉，順時針上勁攪拌。讓肉末成為比較濃稠的又很黏的糊狀。
第三步：然後用勺子一次一勺，在手中團成球，全部團好以後放在盤中備用
第四步：鍋中放少許食用油，下入切好的西紅柿小丁，加一小勺水把西紅柿炒成西紅柿汁，然後再加入兩碗水
第五步：水開以後下入我們剛才做好的肉丸，和泡的很軟的粉條，把這些食材給煮熟。
第六步：鍋中的肉丸和粉條煮熟以後，再下入我們提前準備好的青菜，再給湯汁中加入半勺食用鹽和雞粉，用來調味，如果覺得不夠酸的話，也可以加點陳醋，就會非常的開胃好吃
再晚上來上這麼一碗有肉，有菜，有湯的蔬菜湯，不要太舒服，能把胃滿滿的不說，還非常舒服的飽，你一定會喜歡
親愛的們，這道美麗又開胃的西紅柿湯，你學會了嗎？如果覺得還不錯，一定不要忘記甩給我一個贊喔。
