生薑加它吃，等於跑步2小時，排出體內的黑臭宿便，瘦掉大肚腩！

說到生薑大家應該不會陌生的吧，應該都是吃過的，特別是日常生活中大家喜歡會用一些生薑放在菜肴里以便提味去腥等，生薑不僅可以做菜還可以泡水渴以及可做為中藥材哦。生薑的功效有哪些你都知道嗎？生薑加它吃，等於跑步2小時，排出體內的黑臭宿便，瘦掉大肚腩！

生薑的功效：

幫助睡眠

現在的人生活壓力越來越大，工作繁重，失眠是常有的事，失眠也會導致第二天的工作效率減慢，由此產生惡性循環，也給身體健康帶來不利，睡前把生薑汁塗在腳底，能促進腳底血液循環，讓人從腳底感覺溫暖，放鬆，也能起到解乏的作用，讓人快速入眠。

改善風寒感冒

生活中如果受到了風寒感冒，很多人就選擇喝一碗薑湯，來驅驅體內的寒氣，效果是很不錯的，而且很多女性朋友在平時可能會有痛經，宮寒，冬天手腳冰涼的問題，其實這些都是因為體內寒氣過重導致的。生薑敷肚臍，能夠很好的溫暖子宮，去除體內寒氣的效果。

開胃健脾，有益消化

天氣炎熱的時候，人的胃口會變差，而且胃酸的分泌量也會減少，因此消化能力會進一步下降，但是如果飯前吃兩片生薑，則可以促進胃液的分泌，胃腸道的蠕動也會有所加快，自然消化情況也會比較好了。

延緩衰老

生薑有防衰老的作用，人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。生薑中的姜辣素進入體內後，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。所以,吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老年斑」。

保護中樞神經

生薑對中樞神經系統有抑制作用。生薑油能明顯抑制小鼠自發活動，延長戊巴比妥鈉睡眠時間， 對抗戊四氮驚厥，鎮痛， 並能降低酵母致熱大鼠體溫．對中樞神經的作用部位是脊髓以上水平，其機制可能與抑制興奮突觸的易化過程有某種聯繫。

妙用生薑減肥：

生薑檸檬蜂蜜水

生薑洗凈切成片，加入水，煮沸5分鐘，加入適量的檸檬汁和適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以了，想要促進排便順暢，除了每天起床飲用一杯溫水，不如換成一杯生薑檸檬蜂蜜水，堅持每天喝一杯，可以排除黑臭宿便，改善便秘情況。但是對於腸胃敏感的人來說可能會刺激腸道。

生薑加苦瓜

生薑和苦瓜發放在一起，相輔相成，生薑具有暖身的作用，而苦瓜具有清火的作用。古書當中就有記載過，苦瓜可以減肥減脂，還可以消火清暑。先把苦瓜片放在鹽水裡浸泡，10-15分鐘。然後把苦瓜片、生薑片和礦泉水放在一起小火慢熬5分鐘左右。冷卻之後冷藏起來就可以了。然後每天定量喝一點點就可以了。如果覺得味道不好，還可以加一點調味品。

生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。

食用禁忌：

生薑在細菌作用下可發酵腐爛，產生黃樟素物質，能誘發食道癌、肝癌，對人體健康有嚴重危害，故腐爛的生薑不能吃。

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