一個榴槤三隻雞？但這兩種人千萬要少吃！吃多了會加劇「病情」

榴槤作為水果之王，其營養價值就不必多說了，民間甚至一度有一隻榴槤三隻雞的說法，這種說法其實略有誇張的成分，但榴槤確實是有著豐富的營養價值的。

榴槤是一種含糖量特別高的食物，榴槤的味道喜歡的人覺得香，不喜歡的人覺得它奇臭無比，它之所以會散發出獨特的香味，是因為榴槤含有多種揮發性物質，比如說酮類，酚類，以及含硫化合物，正是因為這些物質導致其散發出獨特的味道。

不過這些營養物質對於營養不良和胃口不好的人，有著很強的調節作用。除此之外它還含有維生素B，維生素C，葉酸，鎂等多重人體所需的營養。它對於挺好人的機體免疫力，預防便秘，健脾和胃，養腎都有著明顯的作用。

中醫學上認為榴槤是一種很好的溫補食材，對於脾胃虛寒的人有很好的作用。另外對於女性更年期，月經前後，懷孕期間，都能補充其所需要的鈣質成分。不過榴槤雖好，以下兩種人群不可所吃：

1、糖尿病患者，我們都知道榴槤是一種含糖量高的食物，每100g的榴槤中就含有27g的糖分，一個普通人每天正常所需的糖分是25g，嚴格來說每天食用榴槤都不可超過100g，所以糖尿病就更不能多吃，吃多了會加劇病情。

2、減肥的人，榴槤是當之無愧的高熱量水果，而熱量就是減肥的人的天敵，不管你是飯前還是飯後，都不建議吃榴槤，如果實在人不在也只能吃一點點，不過相信敢於減肥的朋友們應該都能忍住的。

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