睡前坐5分鐘等於熟睡1小時，一覺醒來皮膚都變好了 || 瑜伽冥想

健身 08-20

NO.2

瑜伽冥想

niya 老師

為什麼你在有能力灌溉身體時卻任其乾涸？如果一點兒灌溉的能力也沒有，那另當別論。但是只要可能灌溉，當然應該去做。不這麼做只是讓惡勢力滋長，防衛力消退。疾病是惡勢力，內在能量是防衛力。隨著年齡增長，防衛力消退。惡勢力增強，所以疾病進入我們的系統。練瑜伽的身體就像有防衛力的堡壘，疾病這些惡勢力就不會由皮膚進入身體。兩者之間你願意選哪一種？瑜伽幫助我們把防衛力維持在最佳狀態，這就是大家認知的健康。

瑜伽修行者也知道自己必須修鍊精進，他在思想，行為上努力修鍊的同時，歡喜接受死亡，相信再生。種子撒下，植物就會長大，植物成熟就會迸出新的種子，這樣又有了下一輪的作物和收成。