這4種食物是最傷腎的，不能天天吃，不然腎都要「抗議」了

哈嘍，大家好。今天給大家介紹以下健康方面的小知識。這4種食物對腎臟的危害最大，尤其是每天吃，很容易讓腎臟「抗議」。

一、辣椒。辣椒素是通過腎臟排泄的，胡椒的特性會刺激腎臟，長期食用容易出現眼部水腫、眼部疼痛、眼花和黑眼圈等癥狀。腎臟不好的人經常吃辛辣食物，這會加重腎臟的負擔。南方的腎病患者占臨床腎臟患者的60%以上，這與他們的麻辣的飲食是分不開的。

二、鹹味食品。在中國飲食結構中，「鹽」被稱為百味之首。如果缺少鹽，食物將變得難以吞咽。但是鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發現，高食鹽攝入量提升高尿液中的蛋白質含量,而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。根據《中國居民膳食指南》，每天攝入的鹽應少於6克。很多食物在日常生活中都含有鈉，所以它們應該調味料少些。例如，速食麵中的鹽含量非常高，經常吃的人必須要減量，少吃鹽。除鹽外，醬油和豆瓣醬也是高鹽食品，在烹調過程中必須嚴格控制。還有鹹菜，和臘肉，能不吃就不要吃了。

三、楊桃。在正常情況下，健康人吃楊桃很少有不良反應。但是患有腎功能不良的人，尤其是尿毒症患者，不能吃這個，一點點粗心會導致楊桃中毒。楊桃中毒較輕的癥狀是嚴重打嗝、嘔吐，失眠、煩躁、意識障礙、昏迷，癲癇等，嚴重甚至危及生命。即使是腎功能正常的人，在飢餓或缺水的情況下也不能大量吃楊桃，不然可能發生急性腎功能衰竭。這種腎功能衰竭是可逆的，可以迅速恢復到正常治療後。尿毒症病人吃楊桃後就沒那麼幸運了，輕者可經及時透析後好轉，嚴重者可致死亡。

四、酒。小酌怡情，酗酒傷身。大量飲酒會大大增加腎臟的負擔，並容易導致急性腎損傷。酒精會增加腎素等血管活性物質釋放，又抑制腎臟排泄尿酸的功能，葡萄酒和啤酒在體內代謝使尿酸生成增多，暢飲啤酒還加速體內結石形成。而且大多腎病患者都需要長期服藥，藥物與酒精會發生衝突，因此更不適合飲酒了。此外，飲酒還會增加蛋白質的分解，從而導致血液中尿素氮含量，這必然會增加腎臟負擔，對於腎病患者來講，喝酒絕對是腎病康復的「絆腳石」。很多人在酒桌上身不由己，但那不是借口，身體是最重要的，沒了身體健康就什麼都不是了。

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文/由企鵝號（南十字生活百科）原創，如有轉載請註明（南十字生活百科）原創。

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