高血壓別總吃藥！多吃這幾種食物，清血管降血壓，身體更健康！

高血壓是生活中常見的慢性疾病。這是一種可怕的疾病，在發病率和死亡率方面都威脅著人們。根據相關調查數據，今年中國將近900萬人因高血壓而喪生。因此有了高血壓要及時治療，我們都知道有很多食物都可以幫高血壓患者降血壓，並且具有顯著的效果。不僅如此，只要飲食安排合理還可以起到控制血壓的作用。

高血壓別總吃藥！多吃這幾種食物，清血管降血壓，身體更健康！

茄子

茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保證身體血液循環正常。因此，高血脂、高血壓、冠心病、壞血病等患者，常食茄子大有裨益。

蕎麥

蕎麥是一種典型的粗糧，它含有其他細糧所不具備的蘆丁成分，這種成分對於血管收縮有很好的抑制作用，它可以降低人體的血清膽固醇，緩解血液濃度，對於高血壓患者的血壓有輕微的下降作用。

鮮梅。是一種非常好吃的梅果，吃起來酸甜可口，富含蘋果酸、琥珀酸等營養成分。具有降血壓、安眠、清熱生津的功效。患有高血壓、頭暈和失眠的人可以經常吃，對身體大有益處。

天麻杜仲茶，炒杜仲六克左右，天麻兩到三小片，將兩種藥材一起泡水喝，泡到天麻顏色變淡，舒展開來就可以喝了，反覆沖泡至完全沒味就不用喝了，能夠治療高血壓同時針對肝腎不足、肝陽上亢、頭暈頭痛都有很好的治療效果。

竹筍，竹筍具有低脂肪、高纖維素的特點，而這些特點正是高血壓患者所需要的，這個時節是高血壓的波動期，適量的多吃春筍對於高血壓患者來說大有裨益。

何首烏泡茶：我們都知道它有烏髮的效果，其實它對於高血壓也有一定的療效！用水將它煮半個小時，放涼了直接喝就可以了！能夠降低血液中的脂肪含量，降低血栓的形成率！

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