秋後，每天一杯它，趕走全年濕氣！養顏還抗衰老！養生棒棒的！

蘋果汁會加速腸道蠕動，若腸道原本就有不正常蠕動的情形時，蘋果汁會在腸道內產生氣體。若腸子受到食物刺激時，可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達到減輕刺激的目的。我們可以在家裡自行打蘋果汁，但應在製成果汁後馬上飲用。鮮榨蘋果汁是一款鮮榨果汁，主要製作材料為新鮮蘋果、新鮮純凈水，鮮榨蘋果汁營養豐富，老少皆宜，是可容和不可溶纖維素的來源。酸甜可口，有助於人體消化，更富含豐富的維生素等營養物質，有抗老，抗癌等功效。

材料

蘋果3-4個

做法

把準備好的兩個蘋果洗凈去皮

準備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2厘米見方）的蘋果丁

接著倒入純凈水，水沒過果塊為宜

攪拌30秒左右即可倒入容器中

按照個人的喜好加入適當的冰塊，蜂蜜（或蔗糖），牛奶

按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了！

蘋果汁營養豐富

鮮榨蘋果汁營養價值?蘋果汁的主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等。蘋果汁中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果汁中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果汁不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，並且它還能有效地降低膽固醇。

蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

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