越努力，越容易感到迷茫？你需要這麼做！

問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？？

「為什麼我花了一個多月的時間找資料準備，每天加班熬夜好不容易寫了十多頁的提案，到最後卻告訴我項目終止了？」

「為什麼我跟了多年的大客戶，合作時從不怠慢，逢年過節也經常噓寒問暖，但還是被隔壁組的同事搶走了？」

「為什麼我都這麼努力了，還是得不到完滿的結果，最終還是一無所獲？」

大部分職場人每天都會產生類似這樣的疑問，我們每天都很忙碌，為了生活和未來而奮鬥，但是現實是我們付出的和能收穫到的從來不成正比，於是我們開始越來越感到迷茫。我們越努力，反而越感到焦慮。

這種矛盾的職場心理狀態主要來源於我們對職場和我們自身不夠充分的了解。一方面，在職場上，努力和成功是無法完全劃等號的。職場的回報充滿了不確定性，它並非是即時的，顯性的。即使你付出了努力，但是回報不一定以你想像中的方式到來，也不一定按照你的預期時間到達；另一方面，我們又急功近利地希望自己的努力能夠迅速的得到物質上或者顯性的肯定，否則久而久之，我們會對努力的意義產生質疑。

我們每天都在現實的打擊和內心的糾結之間來回糾纏，在這個漫長的過程中我們充滿著矛盾，導致情緒更加焦慮。

其實，努力並沒有錯，當我們因為達不到預期目標而感到焦慮時，這是在提醒我們，是時候該調整方向了。

1、複雜的事情，要簡單做

這是一個各種信息爆炸的時代，不僅僅是我們自己在努力拚搏，身邊的人也不甘落後，都在擠破了頭往前沖。看到別人都在學習進修、熬夜加班，或許你會倍感壓力，覺得自己也不能偷懶。於是你將自己的每一分每一秒都用工作填滿，將精力榨乾耗盡，看似充實努力，但實際上都是在蜻蜓點水般略過每一件事，膚淺地想通過急速努力獲得回報。

盲目努力進取，追求短期回報只會讓自己筋疲力盡，一定要學會獨立思考，篩選什麼才是重要的真正對長遠的職業未來說是有意義的事，要學會從繁瑣的事物抓住重點。

2、避免完美主義

英國首相丘吉爾曾說過這麼一句名言：完美主義等於癱瘓。

很多時候，我們的焦慮大部分原因來自於我們對自己的要求、結果的期望過高，當結果與你的預期目標大相庭徑時，你就會產生自我懷疑甚至自我否定。但事實上，生活中大多數事情都是沒辦法達到十全十美的，尤其是對於工作來說，影響工作的結果的不僅僅是你個人的能力和努力，還有更多別的因素。

與其與自己糾結，不如放下執念，學會接受和容納不完美，想辦法改進自己，而不是過於糾結結果。

3、沉澱下來，你需要沉穩的耐力

職場道路道阻且長，有的人是爆髮型選手，在起跑線上就一馬當先了，但有的人是耐力型選手，剛起跑時保持體力，蓄勢待發，可能剛開始時爆髮型選手看起來更突出、更接近終點線，但是當跑到半程時早已無法支撐到終點，而耐力型選手直到跑到終點時都能保持最佳狀態。

我們也應該讓自己成為耐力型選手，沉澱下來，不再急功近利地追求短期的回報，而是放眼未來，為了更長期的目標保存能量，才能好好跑完這段職場生涯。

4、不要放棄努力

很多職場人因為在努力了這麼久之後仍得不到想要的回報，便倍覺失落，甚至開始否定自己曾付出的一切。但逃避絕不是解決方法，相反，你應該設法提升自己的能力，同時適時地調整自己的目標。

努力的確是會有回報的，只是回報不一定以你想要的方式實現，但在你努力的過程中，你總會收穫到一些屬於你自己的東西，例如你能力的提升、經驗的積累、內心的逐步強大，這些收穫是別人都拿不走的，最後也會幫助你離你想要的成功越走越近。

失落和迷茫不是逃避的借口，在漫漫職場道路中跋涉，你或許偶爾會感到迷茫，但你不應該放棄努力。

5、工作之餘，需要調節壓力

當工作排得太滿，我們的神經綳得太緊，就越容易感到焦慮，沒辦法沉澱下來思考前進的方向。在忙亂高壓的工作之餘，我們的身體和大腦都需要得到休息，可以通過業餘生活去排解壓力，看一部電影、看一本好書、出去透透氣、打一場球.......

該工作時好好努力，該生活時就用心感受，你會發現，自己在工作中糾結的都是小事，生活其實很美好，不該被自己的糾結和執念毀了。

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