它們是「袪濕大王」，是糖水又是葯，除濕解毒，三伏天不懂吃可惜

俗話說，冬病夏冶，小編在之前文章里就說過，十個女人九個濕還有一個是寒，濕還分為濕熱和濕寒二種，所以別小瞧了三伏天的滋補，三伏天我們誰都離不開空調，所以除濕是重點，豆類要多吃，有些親會存在爭議的是薏仁要不要炒的問題，炒的話是最好的，不炒的話也能袪濕，如果你打算泡水喝的話，可以放鍋中炒熟後沖水喝，這個也能袪濕，而且適合不煲湯的懶人。夏天袪濕的同時，我們別忘了給我們身體排下毒，食療雖然比不上藥來得快，但長期堅持的話，你肯定會看到效果的。煮糖水其實是一件很方便的事，小編用的是電壓力鍋，豆子不泡都可以，如果你用電飯鍋煮的話，可以把豆子提前泡二十分鐘，然後一起扔電壓力鍋 ，一個煲湯功能，你就坐等吃就可以了，是不是很簡單，今天小編就給大家介紹三款除濕大王，不僅除濕還解毒，陳皮有的親可能不太了解，陳皮可以入湯入菜還能入葯，袪濕化痰潤喉。那一起來跟小編學一下吧。

【赤小豆薏仁紅米粥】

材料 ：赤小豆30克、薏米30克、紅米30克、冰糖10克

做法：

赤小豆、薏米用溫水浸泡半小時後，把赤小豆、薏米和紅米放入電壓力鍋，加六到七倍水。一個煲粥功能半小時，開蓋放入冰糖，蓋上蓋子再燜十分鐘即可。

【紅薯芡實糖水】

材料：紅薯1個、陳皮3克、芡實30克

做法：

芡實洗凈用溫水浸泡半小時，紅薯去皮切成小塊，陳皮泡軟切成小塊備用。把紅薯、芡實、陳皮放入電壓力鍋，一個煲湯程序二十分鐘即可。

【陳皮綠豆沙】

材料：綠豆100克、陳皮5克、黃冰糖15克

做法：

綠豆洗凈用溫水浸泡十分鐘左右，陳皮泡軟，去掉內部經絡後，切成小長條。綠豆和陳皮放入加800毫升水放入電壓力鍋一個煲湯功能，開蓋放入冰糖蓋上蓋子燜二分鐘即可。

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