懷孕初期，孕媽注意這6個方面，或許可以幫助胎兒更好的發育

懷孕初期，孕媽注意這6個方面，或許可以幫助胎兒更好的發育

孕早期是整個孕期最值得關注的一個時期，這時受精卵還沒有著床穩定，流產的幾率非常大，所以在日常生活中也就需要准媽媽更加小心謹慎，以免發生意外。今天，我們就一起來系統的了解一下在孕早期需要媽媽注意的幾點

1、飲食方面

在孕早期的時候，大多數的孕媽媽都會有孕吐反應，因此導致食慾嚴重下降，甚至飲食口味也會發生改變。建議孕媽在孕早期可以多吃一些清淡、容易消化的食物，保證維生素的攝入量，可以多吃點新鮮的蔬菜水果，保證水分的充足，建議每天一袋牛奶，平時咩次不要吃的太飽，可以少食多餐

2、孕期環境

在孕早期，胎兒正處於分裂發育階段，所以，在這個時期除了不能隨便用藥以外，周圍的生活環境也是非常重要的，在這個時期孕媽自己不能吸煙、喝酒以外，最好也要遠離吸煙環境，避免吸入二手煙；平時孕媽也要遠離那些有害氣體排放的化工廠，這些有害氣體很有可能會引起胎兒的畸形；在懷孕期間，孕媽盡量也少去一些公共場合，避免一些意外發生

3、孕期工作調整

你咋知道修養是非常重要的，所以建議媽媽在懷孕以後盡量遠離那些體力勞動，對於那些長期面對電腦的工作者，最好是穿上防輻射的衣服，必要的時候可以申請調整崗位，或者提前休息

4、懷孕後夫妻之間的生活

在孕早期和孕晚期，一定要注意夫妻之間的過度親熱，這兩個時期胎兒都非常的脆弱敏感，不要因為自己一時的貪慾，而留下遺憾

5、心情調整

在孕早期，因為身體激素水平分泌的變化，導致孕媽情緒暴躁，這時孕媽可以找一個安靜舒適的環境，聽一些舒緩的音樂，慢慢放鬆心情，隨著孕期的增加，激素水平慢慢平衡以後，孕媽的脾氣也就會逐漸平和下來；這個時期，老公一定要多多關心、陪伴，讓妻子每天都能有一個好心情

6、適當運動

在孕早期，最適合孕媽的運動就是散步，每天早晚可以找一處環境舒服的地方散散步，注意時間不要太長，不要讓自己感覺到非常的疲憊，同時保證充足的睡眠

孕早期是保胎的關鍵時期，只有自己的身體狀態達到最佳，才可以孕育出一個健康聰明的寶寶，同時在孕期孕媽可千萬不要忘記定時產檢啊

對此你還有什麼建議或者看法嗎？可以在下面留言分享，來幫助更多的准媽媽

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