「鬼壓床」是怎麼回事，難道真是身邊有鬼在作祟？

不知道大家有沒有體驗中這種感覺，有時候我們明明感覺自己醒來，卻總是睜不開眼睛，自己好像被什麼東西壓著，身體完全不受我們控制了，完全動不了，感覺失去知覺。在古代人看來，我們身體出現這種情況，或許是你身邊有什麼不幹凈的東西在作祟。那麼實際上真的是這樣嗎？難道真是身邊有鬼在作祟？

其實不是的，我們在睡眠過程中分為深度睡眠和淺度睡眠，那麼什麼是深度睡眠？深度睡眠其實是睡眠的一個部分，占睡眠的百分之二十。深度睡眠也被稱作是「黃金睡眠」，研究表明只有進入深睡眠狀態的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用。人類和動物一樣，睡眠是一個個、複雜而且有規律的過程。對於鬼壓床這種現象真是身體對睡眠質量的一張反應。科學家經過長期的觀察得出了以下結論。

就是在我們睡醒的一段時間裡我們的大腦是非常活躍的。這種活躍會反應在我們眼球活動中，我們稱這個時期叫快速眼動期。在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆，這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同，呈現快速、低電壓去同步化的腦電波。這個間斷我們會一直做夢，一邊整理著對夢的回憶。我們身體會呈現非常放鬆的狀態。但是我們的神經卻處於高度繃緊狀態。這種反差是非常危險的。肌肉高度放鬆，呼吸脈搏和血壓卻在紊亂狀態下。我們很容易會感到呼吸困難。這種困難會讓我們大腦喚醒機體。有危險了趕緊換睡姿。但是造成鬼壓床不是因為睡姿，而是我們自身生活習慣，比如自身壓大。

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