眾道妙方溫馨提示：想要寶寶健康，需從「腸」計議

從「腸」計議

相信媽媽們肯定都曾因為這些事而炸毛，「寶寶不肯好好喝奶，媽媽束手無策」、「晚上寶寶老是哭醒，媽媽也沒得睡，天天掛著黑眼圈」、」「計劃許久的全家人旅行，因為早上寶寶發燒而不得不取消行程」 、「幼兒園老師打電話來，寶寶生病了要你接去看醫生」……如果媽媽們有一盞神燈可以許願，肯定是希望寶寶不要生病，因為寶寶一生病，媽媽生活一團糟！

想為寶寶打下健康基礎？那要從腸道開始！

你的寶寶是不是動不動就「腹瀉」、「便秘」呢？其實這些都有可能是腸道不健康引起的。寶寶如果腸道不好，抵抗力也會下降哦。很多媽媽不知道腸道除了掌管消化、吸收、分泌功能外，還肩負著人體免疫系統的重任，腸道可是人體內最大的免疫器官！所以媽媽想要寶寶少生病，首先要先維持寶寶腸道健康，激發天生保護力！

1.營養均衡的膳食

不同月齡的寶寶飲食結構不同，因此營養均衡的標準和方法也不同。

【0-6個月】母乳是均衡營養的首選

這個階段的寶寶以母乳為主，健康的母乳包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等人體所需的營養物質，這些營養物質完全可以滿足寶寶的身體需求，純母乳餵養的寶寶，除了從出生數天後每日補充400IU 維生素D，以促進寶寶的鈣吸收，不需要再額外補充其他營養素，即可達到均衡營養。

【6-12個月】補鐵是重中之重

6個月左右，嬰兒從母體中帶來的鐵的儲存量基本消耗殆盡，需要從膳食中補充鐵，所以均衡營養的關鍵點是在添加輔食時要給孩子及時添加強化鐵的米粉，並陸續添加魚泥、肉泥、肝泥等含有豐富血紅素鐵的動物性食品。

【1-3歲】像大人一樣吃飯

一歲以後的寶寶，可以跟著大人的時間吃一日三餐。給寶寶提供的都是健康食品，他就會逐漸形成自己的均衡飲食， 餐食需要更加多樣化，包含全面的人體所需營養物質。同時，按年齡保證不同的奶量，滿足孩子的身體需求。

2.充足的睡眠和規律的作息

一個高質量的睡眠，不僅可以修復和調整寶寶的身體狀況，還有助於提高寶寶免疫系統。讓寶寶精力充沛，盡情地學習和玩耍。

0-6個月的寶寶：

每天大概需要14-18個小時的睡眠，就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

6-12個月的寶寶：

每天大概需要12-14個小時的睡眠。這個時候寶寶的睡眠狀況是由TA自己來決定，把正在鼾睡的寶寶叫醒，增加斷奶食品都是不正確的。應該是讓寶寶覺得困了，再將他安頓好睡覺。

1-2歲的寶寶：

每天大概需要12-14個小時的睡眠。這個時候媽媽不應該強迫寶寶睡覺，而是應該創造一個安全舒適的睡覺環境使寶寶養成長期的良好睡眠態度的最好方法，頻繁的哄睡不是長久之計。

3.讓寶寶適量接觸細菌

細菌在人體免疫功能的發育中起著至關重要的作用，如果周圍環境太乾淨，腸道就無法發育成熟。所以媽媽們要注意家中應停止使用過量化學消毒劑，讓寶寶適量接觸細菌，少量細菌能進入到寶寶腸道內，這對寶寶今後腸道的免疫功能的建立和成熟都非常有好處哦。

4.堅持母乳餵養

或補充含有乳鐵蛋白的配方奶粉

「吃母乳的寶寶少生病」，尤其是初乳，簡直就是媽媽為自家孩子特意準備的「專屬抵抗力」。 看清楚啦!初乳裡面有什麼！母乳中含有非常豐富的免疫因子，其中含量最高的核心免疫功能蛋白是乳鐵蛋白，在初乳里更多，甚至高達成熟乳的20~40倍。

吃不吃驚！原來每一位媽媽早就在母乳中為寶寶準備好了天生保護力！對於離乳的寶寶，沒有了母乳中的免疫因子，生病的次數常常變多。這時候，媽媽需要幫寶寶延續天生保護力， 腸道健康尤為關鍵。媽媽們想要寶寶腸道健康，可以給寶寶補充足夠量的乳鐵蛋白，它掌管著免疫系統的重任，有助建立有益菌群，幫助寶寶提升抵抗力。

眾道妙方專家老師溫馨提示：如果寶媽沒有辦法母乳餵養，可以考慮添加配方奶，在為寶寶選購奶粉時眼睛一定要擦亮了，乳鐵蛋白能不能達到母乳水平是一個很重要的指標。每100克奶粉中，乳鐵含量大於300毫克才能達到母乳水平哦

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