適合女人吃的食物，常吃能補血養顏，防癌抗癌，早吃早健康！

適合女人吃的食物，常吃能補血養顏，防癌抗癌，早吃早健康！

今天給大家介紹的是萵苣，用來涼調著吃，味道是很不錯的，脆脆的，它的葉子也是可以用來吃，而且它的營養價值也是很豐富，還有著很多的功效！

萵苣和葉子里都含有一種叫做萵苣素的成分，有著刺激腸胃，增加食慾的作用，而且它的膳食纖維是很豐富的，有著助消化的作用，萵苣中的鐵元素含量也是很高的，常吃還可以補氣血，女人氣血足了，皮膚也會變得紅潤起來，所以常吃萵苣還可以補血養顏！萵苣還有著防癌抗癌的作用！

萵苣性寒，有著一定的利尿的作用，但是脾胃虛寒的人就不要食用了！

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