這個時間段，千萬不要叫醒孩子！小心孩子長不高！

父母最關心的問題莫過於孩子的健康，從小備受關注的寶寶，你有沒有做錯一些事對孩子的身體有所抑制的呢？今天小編和大家談一下這個時間段，千萬不要叫醒寶寶，小心寶寶長不高!

大家都知道孩子的身高不僅由遺傳因素來決定的，更有後天的飲食，運動和睡眠有關。還有某個時間段孩子的身高會有大的變化，所以這時我們更應該要注意孩子的生長環境。

睡眠時間要保證充足

在睡覺的時候孩子的身體會分泌大量的生長激素，因此睡覺的足夠保證對於孩子是很重要的。那麼晚上幾點要入睡呢？據科學證明要在10點前讓孩子上床睡覺，更小的寶寶最好不超過9點半，晚上11點可是要抱枕深度睡眠的。所以務必不能讓孩子熬夜。

什麼時間段不能叫醒孩子呢？

說到早上叫醒孩子，很多父母會想著孩子要早起上幼兒園，有些孩子會賴床什麼的，所以要早起叫比較好。但是千萬不能忘了孩子的健康最重要，所以再著急也不能在早上7點之前叫醒，儘可能的讓孩子多睡一會。

孩子睡眠時間圖

所以除了不可改變的遺傳基因，其他的環境因素我們都是可以改變的，作為家長都希望給孩子最好的，所以一定要保證該睡的時間就得睡好。

文章來自雲貝佳體脂稱平台

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