紅豆原來對人的身體這麼有好處，但這個禁忌也沒幾個知道！

小編個人覺得，日常生活中，人們大多都不吃紅豆，殊不知紅豆其營養也很高，下面小編為大家介紹一下，有關紅豆的知識。

紅豆的作用：

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

紅豆是富含葉酸的食物，孕婦吃了，可防止胎兒畸形，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

清熱利尿，祛濕排毒

紅豆里含有很多的皂角甙，豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。

養心補血

古代名醫李時珍把紅豆稱作「心之谷」，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。

END紅豆的禁忌

紅豆在中藥分類上屬於淡滲利濕之葯，藥典中記述：性逐津液，久食令人枯燥，小便利，失水瘦身，多食容易脹氣，蛇咬者百日內忌之等語。所以，尿多、尿頻、乾瘦、青筋暴露者，應少吃或不吃為好。另外，鼻子常流血的人也不能吃。

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