手足心熱，煩躁易怒，心煩失眠！陰虛體質如何調理？中醫教你一招

很多人身體出現了手腳心熱、煩躁易怒、失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀，其實這是陰虛的表現，今天來給大家分享可以調理陰虛的一種果子和一個學位。

桑葚，桑葚既可以入食又可以入葯，味甘酸性微寒入肝腎經，具有滋陰補血生津潤腸的功效，可以治療肝腎不足津血虧虛導致的頭暈目眩、耳鳴、失眠、遺精、鬚髮早白等。

用桑葚30克、枸杞30克、山藥50克、水500毫升煮20到30分鐘，加入適量的冰糖即可，此方可以滋陰補腎、益智明目，健康的人吃可以潤肺生津提高免疫力。

說了桑葚我們再來說個穴位太溪穴，太溪穴位於內踝尖與跟腱之間的凹陷中是足少陰腎經的原穴，具有滋陰益腎壯陽強腰的作用，經常按揉太溪穴可以溫補腎陽滋補腎陰達到陰陽雙補，陰虛體質的朋友不妨試試。

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