孕期常吃7種食物，促進胎兒智力發育，解饞去胎毒兩不誤

原標題：孕期常吃7種食物，促進胎兒智力發育，解饞去胎毒兩不誤

無花果富含膠質和纖維素，能夠吸附孕婦腸道內的有害物質，幫助排出體內毒素。無花果乾可潤腸通便，能夠改善孕婦常出現的便秘現象。

補腦、健腦是核桃的第一大功效，核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。因此孕婦吃核桃對胎兒的智力發育很有益處。

在懷孕的時候對營養的會要求的不高，但是4個月以後可是要注意加重營養的。蘑菇也是最適合孕婦吃的一種營養的，吃了促進胎兒智力發育，聰明更健康。

這種混合堅果看起來就超級誘人，既能滿足口腹之慾又利於寶寶發育，堅果是植物的精華部分，含蛋白質、礦物質、維生素也頗高。

松子仁含有豐富的物質，孕婦常吃可以促進胎兒智力的發育，同時當作零食解解饞。

孕晚期是去胎毒的最好時期，黑芝麻對孕婦還是胎兒都非常好。

　　蓮子有清內熱去火氣的效果，孕期吃點蓮子煮甜湯也是有很好的清胎毒效果的，而且蓮子吃起來也是味道不錯呢~

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