腰間盤突出不可怕，日常飲食需注意，要想康復管住嘴

抱怨生活對我們太不公時，那是因為我們不想承認，自己從來沒有真正拚命過。當我們還在抱怨腰間盤突出的痛苦時，我們最應該反思的是，我們有沒有去和它拚命。很多的腰突患者，都會有這樣的問題，並不是腰突不能治癒，而是自己從心理上已經向挫折低了頭。

下面給大家介紹一小偏方:

組成：萆蘚、菟絲子、狗脊各12g。

萆薢，功效：利濕去濁，祛風除痹。

主治：用於風濕痹痛，腰膝酸痛等症：萆薢能祛風濕，通絡止痛，善治腰膝痹痛，筋脈關節屈伸不利。

菟絲子，藥用價值是一味平補腎、肝、脾之良藥，臨床主要應用於腎虛、腰痛。

狗脊，功效：祛風濕，補肝腎，強腰膝。主 治：用於風濕痹痛，腰膝酸軟，下肢無力。

製法用法：上3味為細末，酒煮麵糊為丸，如梧桐子大，每服30丸，食前溫酒送下。每日1次。

功效主治：補腎益精、祛風濕、利濕濁。適用於腰痛。

腰間盤突出飲食注意事項：

1、忌含草酸多的食物,如菠菜、紅莧菜、竹筍、茭白、芋頭等.

2、限制吸煙、飲酒、飲茶、飲咖啡.

3、避免進食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等癥狀,因此,患者要忌食帶刺激性、興奮性食物,忌食辛辣之物,盡量減少對消化道及呼吸道的刺激.

最後分享一方法——中藥外敷法：

感興趣的朋友可以嘗試下，對緩解腰椎疼痛有很大的幫助，日常鍛煉和中藥調理，兩者同時進行效果更好。

1.使用的時候將外敷散用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

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