什麼是不安腿綜合征？看看你有這樣的癥狀嗎？

不安腿綜合征是指，坐著或躺下的時候，腿部感到不舒服的癥狀。這個疾病的名稱好像是最近才出現的，其實很早以前就開始使用了。腿部感覺有蟲子在爬行，或有一種說不出的難受的感覺，所以經常拍打才感到舒服一些。主要是晚上出現不舒服的感覺，想要緩解癥狀，就要不停地挪動腿，因此無法安然入睡。隨著年齡的增加，發病率也增高，而且，女性的發病率是男性的2倍。

不安腿綜合征的發病原因有很多。其中一項是與身體不活動時和睡覺時的血液循環有關聯。所以，高血壓或糖尿病等疾病的心血管患者患不安腿綜合征的情況比較多。據研究報道，患有不安腿綜

合征的人患中風的概率很高。哈佛醫科大學研究小組在《神經學時報》發表的文章中指出，不安腿綜合征越嚴重，心臟病和腦卒中發病率就越高。

數月前開始，一位五十多歲的女性患者感到腿部不舒服，晚上很難入睡。每晚她都要拍打、按摩腿。就這樣整晚睡不著，一直熬到第二天早晨。她以為是疲勞所致，所以沒有重視。後來，她得了腦梗死。這是由睡覺時腿部感到不舒服的血液循環問題引起的，引起血栓，造成了腦梗死。不安腿綜合征會造成血壓的升高，而心血管疾病反過來又會誘發不安腿綜合征。所以，睡覺時腿部感到不

適，到了非要拍打、按摩的程度，或皮膚、身體里感到有蟲子在爬行，那麼就不能再忽視了，應該儘快到醫院接受檢查。

壓力過大或過分緊張，不安腿綜合征的病情就會加重。懷孕期間或息有貧血，也容易出現這種癥狀。如果是懷孕的時候出現不安腿綜合征，那麼分娩以後，癥狀就會消失。有時候，雖然還沒有到貧血的程度，但是血液中缺少鐵，病情也會加重。缺少促進睡眠的荷爾蒙多巴胺，或長期吸煙，或患有下肢靜脈瘤，肥胖的人都容易得不安腿綜合征。

兒童或青少年也會得不安腿綜合征。有的小孩一坐下就不停地晃動腿或做一些看似輕浮的動作，大人們會說他們很散漫。這種情況往往被認為是注意力缺乏或注意力缺陷多動障礙症( ADHD)，但其實很多時候是由於他們感到腿不舒服在晃動腿。有趣的是，這些小孩中70%是父母中有一人患有不安腿綜合征。也就是說，這是遺傳性疾病。

不安腿綜合征的癥狀有很多種。有種說不出的不舒服的感覺從小腿或大腿內側開始蔓延，就像有蟲子在爬行似的，不知該如何是好，感到局促不安，不停地晃動腿。癥狀主要出現在靜止不動的時候，所以在劇場看電影，長時間坐飛機或長時間開車的時候會發作。這時候動一動腿感覺會舒服一些。不安腿綜合征的患者有意識或無意識地總要晃動腿，所以旁邊的人也睡不好。

不安腿綜合征的患者到了晚上，因為血液循環不暢通，所以腿部經常會抽筋。手腳冰涼、麻木的人也容易出現抽筋，有時候腳趾像麻木了似地變得僵直。抽筋是肌肉的張弛和收縮不自如引起的一時的痙攣。出汗多而出現脫水或電解質出現問題的時候也容易抽筋。鈣和鎂等特殊的元素不足是產生肌肉收縮問題以及痙攣的主要原因之一。身體受寒，肌肉也容易僵硬。抽筋是指肌肉扭曲的意思。肝臟主管肌肉，所以抽筋可以說是與肝臟相關的疾病。因此，過度疲勞會造成肝疲勞，出現抽筋或不安腿綜合征加重的情況。

腿部感覺有蟲子在爬行是由血虛引起的，所以補充氣血就會好轉。缺鐵或貧血相當於氣虛的癥狀。針灸和艾灸治療不安腿綜合征具有很好的療效。由芍藥和甘草組成的芍藥甘草湯對肌肉僵硬和預

防抽筋具有很好的效果。

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按摩或熱敷可以緩解不安腿綜合征。睡前或發作時都可以使用這些方法。夫妻中有一人患有不安腿綜合征，那麼另一方就不得不總給患者按摩腿。因此，給家人帶來諸多不便。如果懷疑得了不安腿綜合征，那麼，調節睡眠習慣和多走路，做伸展運動就會好轉。

治療不安腿綜合征除了戒煙，還有睡前不要喝有咖啡因的飲料，而且不要偏食，均衡吸收各種營養。鐵、葉酸、維生素B12、鈣等元素都對治療不安腿綜合征有幫助。

如果你的配偶因不安腿綜合征而睡不好，那麼，不要因為自己也跟著睡不好而埋怨對方，應該積極治療預防中風或心臟病，以免日後終生伺候患者。

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