不吃肉還這麼胖，原來是因為「它們」！

女性都愛美，但苗條的身材是現在美的標準之一，所以，減肥是大多女性不懈的追求。方法有各種節食，用餐各種清淡，幾乎告別肉類.....但過了一段時間後，有些人卻發現，自己非常沒有減肥，反而越來越膠。真是讓人心碎呀！不吃肉還這麼胖，原來是因為「它們」！

大家的廚房裡都有各式各樣的調味品，為了做出更美味的飯菜，讓家人吃的更開心，做飯的時候都喜歡加很多調料。但很多人不知道的是，原來加在菜里的調料，熱量高的嚇人。不吃肉還這麼胖，原來是因為「它們」！

鹽是所有調料中很神奇的一個存在，鹽是沒有熱量的，但攝入過多的鹽，會刺激身體的胰島素的分泌，導致身體不斷儲存糖分，進而堆積成脂肪藏在身體各個部位並且鹽吃的過多會引起的口渴而大量喝水，就會造成浮腫、虛胖。再者，如果鹹味過重，也就會不知道不覺多吃飯，所以……

醬油 醬油是鹽的非常好的替代品，炒菜的時候放一點，調味還可以著色，湯味道淡了也可以放一點......但每100毫升生抽醬油，熱量約50大卡，老抽的熱量是生抽的一倍，所以.....

椒醬辣椒醬更是下飯神器！辛辣必然開胃，你多吃一碗飯，根本感覺不出來。

沙拉醬蔬菜 清淡無味的蔬菜拌上沙拉醬，可以說是減肥人士的首選，但沙拉醬是由色拉油和乳化劑製成的，簡單來說就是可以吃的脂肪。吃沙拉減肥那可能嗎？。不吃肉還這麼胖，原來是因為「它們」！

小編個人認為：不論熱量高低好吃與否，任何一種調料的攝入都應該適度，過量攝入會打破人體健康的天平，惹出額外的健康問題。不吃肉還這麼胖，原來是因為「它們」！你們知道了嗎？

別再為口臭尷尬了！ 多吃這幾種食物, 讓你口氣清新, 遠離口臭煩惱！

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