生活中，出現這五個癥狀，提醒你心臟可能有問題

心臟在我們身體發揮著必不可少的作用，生活中，有的人有輕微的心臟病，另外，如果有心臟病的情況下，還需要注意飲食，那麼生活中，人們出現哪種情況，提醒你的心臟可能出現了問題。我們來了解一下。

癥狀一：出現心慌氣短的癥狀，當人們在做家務的時候，或只是做一些簡單的運動，比如說爬樓梯，或是慢跑，就會出現呼吸急促，或是胸悶的癥狀，就要警惕，你可能是心臟有點小問題。

癥狀二：不能平卧，每個人的生活方式不同，有些人睡覺的時候，通過抬高枕頭才能入睡，如果是平躺著就會睡得不舒服，並且很容易喘，這個時候，就要注意，你可能是心臟的功能比較衰弱。

癥狀三：出現咳嗽，還有出血的問題，有些人一感冒就會出現咳嗽的癥狀，並且咳嗽嚴重的時候，還會出現咳血的癥狀，一旦出現這種癥狀，就要注意，長期咳嗽小心是心臟的肝功能不良的情況。

癥狀四：頸靜脈怒張：當出現頸靜脈怒張的時候，頸部的靜脈就會凸起來，這個時候，就要警惕是心臟病了，要及時去醫院就診。

癥狀五：頭暈目眩，經常出汗：身體經常無緣無故的就會出現頭暈，還還有身體出冷汗，就是心臟出現了小問題，親們就要注意自己身體的健康了。

那麼生活中出現心臟不適的情況，如何保護心臟?

第一：飲食上要注意：保持飲食清淡，可以適量的多飲水，保護好心臟的一個好方法之一，就是要給身體補充充分的水分，因為身體缺水的話，其實會讓我們的身體更加費力，但是我們在運動過後，避免飲用大量的冰水，那樣做的話，只會增加心臟的負擔，給心臟造成不必要的負擔，甚至會誘發心梗，還有生活中也要多吃一些瘦肉還有新鮮的水果蔬菜，來保持自身的健康性。

第二：生活上要注意：早睡早起，並且天涼了及時添衣，轉眼間秋天到了，秋天到了，天氣逐漸轉涼，心臟不好的親們，就要根據自己的身體狀況及時添衣，另外，有輕微的心臟病患者，一定要注意日常生活規律，適當的做一些體育鍛煉，活動的強度，要根據身體的狀況來定，時間不宜太長，在運動過後，可以適當的喝一些飲料來補充身體所消耗的能量。

第三：注意每天的天氣，冷暖交替：天氣的總是變化莫測，可能前一秒還是太陽當空照，後一秒就烏雲滿天，所以這個時候，就要注意天氣，保護好自己的身體，該添衣服的，及時添加衣服，寒冷對於身體也是有影響的，所以心臟病患者，切記，不能粗心大意，注意生活中的每一個小細節，都會保護到心臟。

生活中心臟病患者的飲食禁忌：

碳水化合物方面的：

生活中適宜吃：可以喝些粥類，比較柔和的食物，還有要多吃麵食，等溫性的食物，對心臟病患者來說很好的。

生活中不適宜吃：生活中要少吃番薯，因為番薯容易導致腹氣，這樣身體就會堵著氣，容易對我們的心臟產生危害性。

蛋白質方面的：

生活中適宜吃的：可以吃些低脂的食品，像是魚肉，牛奶等，素食的話，像是黃豆，或是豆腐絲都可以食用。

不適宜食用的：生活中，像是豬肉，還有牛肉這些脂肪多的食物，要少吃，還有香腸，腌制的香腸裡面含有很多的鹽分，吃多的話，是會加重腸胃的負擔。

另外，心臟病患者要注意飲食上，要遵循少食的原則：

少食：每天不能貪吃，飲食要適量，心臟病患者的體重大多數是超重的，所以我們要控制每日的熱量攝取量，每餐不可以吃過飽，以免加重腸胃的負擔，從而會引發心臟病發作。

我們的身體健康是彌足重要，生活中，老年人的身體是需要呵護的，老年人更容易心臟不舒服，所以作為子女的我們，要多花費些時間照顧他們，小的時候，爸媽拉著我們的手，保護我們健康成長，長大後，就讓我們拉著他們的手，慢慢走。

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