高情商的12種表現

心理 08-20

擁有豐富的情感辭彙

高情商的人之所以可以掌控自身的情緒是因為他們能理解這些情緒,並可以用豐富的情感辭彙來描述它們。當許多人僅僅用簡單的辭彙例如「不好」來描述自身的情緒時,高情商的人能夠指出他們所感覺到的是「急躁」,「沮喪」,「壓抑」還是「不安」。

你使用情感類辭彙越精確,就能越確切地了解自己內心的情緒,這些情緒產生的原因以及應對方法。

對他人感到好奇

無論是內向型還是外向型的人,高情商者都會對身邊的人感到好奇。這種好奇是源於同理心,是高情商的重要表現。

擁抱改變

高情商的人是靈活多變並能隨機應變的。他們知道害怕改變會麻痹他們並極大地威脅他們的成功與幸福。

不易動怒

如果你對自己有充分的了解,他人的言語與舉動是很難讓你動怒的。高情商的人都很自信並且心胸開闊,所以臉皮也就不會那麼薄。

懂得如何拒絕

研究表明,如果你覺得開口說「不」越難,你就越有可能經受更多的壓力,崩潰甚至沮喪。

對於許多人來說,說「不」的確是一項對自控力的挑戰。當該說「不」的時候,高情商的人會避免使用「我覺得我不行」或「我不確定」等這類的短語。對新的承諾說「不」會讓你遵守現有的承諾,並讓你有機會成功履行承諾。

不計較錯誤

高情商的人會和犯過的錯誤保持距離,但也不會遺忘它們。

付出且不求回報

當某人主動送你東西,並不求回報時,會給你留下深刻印象。例如,你跟某人聊天時說起一本書,而且聊得很開心,一個月後再見到這個人時,你就帶著書出現了。

高情商的人會與他人建立良好的人際關係,因為他們隨時隨地都在為他人著想。

不記仇

帶有仇恨的負面情緒實際上是一種壓力反應。當威脅即將來臨的時候,這種反應對你的生存至關重要。但當威脅已經遠離的時候,你仍背負壓力的話會傷害身體,長此以往,對身體健康也會造成損害。

事實上,艾默理大學的研究員指出,背負壓力會導致高血壓和心臟病。心懷仇怨意味著背負壓力,而高情商的人懂得無論如何都要避免這些傷害。

中和消極人群

與難相處的人打交道會令大多數人感到沮喪和疲憊。但高情商的人在和消極人群的交流過程中能剋制自己的情緒。

高情商的人能清楚辨別自己的情緒,避免發怒和沮喪以免火上澆油。同時他們也能考慮難相處的人的立場並能夠找出雙方的共同話題和相處之道。

甚至在事態已完全失控時,高情商的人對消極人群的觀點也會持保留態度,不會讓他或她影響自己的心態。

不苛求完美

高情商的人不會把完美當成自己追逐的目標,因為他們知道完美是不存在的。犯錯是人類的本性。

當你追求完美時,你總是會受到挫敗感的困擾,這種挫敗感會讓你放棄或減少努力。最後你只會把時間都浪費在哀嘆那些沒能做成和本應做好的事情上,而不是繼續前進,並對自己做成的事情和未來將要實現的事情而感到興奮。

抽離

高情商的又一表現就是學會定期與外界隔離,因為這將有助於你控制壓力並活在當下。如果你每周7天、每天24小時隨時準備迎接工作,你將讓自己遭受壓力的持續轟炸。

不讓任何人影響到你的好心情

當你的快樂和滿足感源自他人對你的評價時,你就不再是能掌控自身幸福的主人了。高情商的人對自己所做的事感覺良好,不會輕易受他人觀點或尖刻評論的影響。

雖然你不可能對他人的評價充耳不聞,但是你不必拿自己和其他人作比較,而且你可以對他人的觀點持保留態度。

這樣的話,無論別人想什麼或做什麼,都無所謂,因為你的自我價值感源於內心。