孕媽散步好，但這3種情況下散步反而對胎兒不好，孕晚期更要注意

其實很多人都建議孕婦進入孕期之後，一定要保持適量的運動。在家沒什麼事情的時候，並且在天氣適宜的情況下，可以出去散散步。這樣不僅對自己的身體比較好，同時還更有利於順產。其實對於胎兒的發育也是有很好的效果的。但是進入孕期之後，孕婦要注意的事情也有很多，同時散步也不是盲目的，在這3個情況下最好不要散步。對於否則的話對胎兒不好。越到孕晚期，越是要注意。

1、吃飽飯後馬上去散步

其實中國有一句話叫做飯後百步走，活到九十九，其實這句話有一定的誤導性錯誤。而飯後百步走，也不是說吃完飯立刻去散步，而是最好在3個小時之後再去運動一下。因為剛吃完飯之後，由於身體沒有完全消化食物，這樣的話不僅沒有什麼好處，甚至還會影響到孕婦的腸胃，導致腸胃出現問題。在三個小時之後，食物已經開始在腸胃內消化來，而這時候散步能夠促進血液循環，幫助食物消化。

2、散步時間過長

其實不論是否是孕婦運動，都是要適量的散步，雖然散步不會消耗太多體力，但是如果散步時間長了的話，那麼你也會感覺到雙腿比較累。對孕婦來說更是如此，如果長時間的散步，胎兒也會感覺到非常辛苦的，而孕婦本來就顯得比較笨拙，所以還是要量力而行。一般來說15分鐘左右就休息一會兒就可以了，但是當然也可以根據自己的身體狀況來進行調整。

3、不注意壞境

散步的環境是需要注意的。小編家所住的小區是一個回遷房，所以有很多以前農村的一些東西。而小區旁也有一條河，由於還在整改之中，所以沒有完全開放，但是有很多人在晚上的時候會在河邊走一走，但是在這個季節河邊的蚊蟲是比較多的，同時也有一些人會往河裡亂扔垃圾，這樣的環境對孕婦來說是不適合的，所以孕媽要知道。

你還知道哪些孕婦需要注意的事情，或者有什麼意見和建議都可以在下方說出來，小編也感謝大家的閱讀以及支持。

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