豬油安全又能養生，好處多到你想不到，很多人卻故意醜化它！

隨著生活條件的不斷變好，供我們日常選擇的油類也是非常多的，比如：色拉油、菜籽油、橄欖油、花生油、大豆油、芝麻油、火麻油、玉米油、山茶油、棕櫚油、豬油等等，多達幾十種，每次去超市買油都要逛花了眼。那麼到底哪一種最健康呢?

現在關於食用油的健康問題是很多人所關心的，一般情況下，我們生活中用的比較多的就是豬油、菜籽油和花生油了。花生油和菜籽油這兩種都是商家生產的，而豬油則是自己家做的。相對比較，不管從製作過程和方法來說，還是豬油更有安全保障的。

豬油的製作方法非常簡單，只需要自己去超市買來豬肥肉，油炸即可。製作過程簡單又安全，自己吃著也放心。

但是近年來，因為各種各樣食用油的橫空出世，為了宣傳自己的油，很多商家都會故意抹黑豬油，說豬油不如植物油健康。導致許多人放棄純天然的豬油，認為豬油不健康，事實真的如此嗎?

有的人所認為的不健康，是因為覺得豬油中所含有的飽和脂肪酸。因為有專家認為，過多攝入飽和脂肪酸會讓人發胖，增加患上心腦血管疾病的可能性。而植物油所含有的不飽和脂肪酸，則好很多。

但是小編在這裡要說的是，不管哪一種油，都是富含脂肪的，吃多了都會有害，都可能會患上高血脂、動脈硬化等。所以不存在飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的區別。這一點在農村早有體現，很多農村生活的百歲老人都習慣吃豬油。

豬油的好處有多少?

補充能量：

我們都知道，豬油含有大量的能量，所以對於運動者和體力勞動者來說，適當適量的使用豬油炒菜吃，能幫助我們快速補充人體所流失的熱量。不僅如此，冬天吃豬油還能保暖哦。

促進食慾：

因為豬油的主要材料是豬肉，相比其他植物油的原料來說，味道更香醇，做出來的菜肴也就更加美味。適合厭食症患者和夏天天熱導致沒有食慾的人吃，能促進食慾。

補虛潤燥：

大病初癒、體質虛弱、身體燥熱的人群，也建議食用豬油，能幫助我們補充營養和能量、撫平郁躁。

緩解便秘：

便秘患者吃豬油的主要功能就是潤滑腸道，能幫助我們更快的將大便排出體外。

預防皮膚乾燥：

秋天快到了，很多人的皮膚都在換季的時候異常缺水。而豬油有著潤燥的功效，能有效的治療因為缺水而導致的皮膚乾燥、乾裂等。

豬油好處有很多，雖然它也有不足，的確容易引發心血管疾病，但是只要我們合理食用，就是基本沒有危害的，所以大家一定要客觀的對待豬油，不要有成見。

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