早上起床後，莫喝3種水！第2種水，喝多了容易胃潰瘍

早上起來口乾舌燥，很多朋友都喜歡剛起床就來一杯水，補水並潤嗓子。但是在長期的習慣中，我們應該注意起床之後哪些水是不能喝的，以免長期不健康飲水危害健康。下面一起看看，早上起床的我們，不能喝哪些水呢？早上起床後，莫喝3種水！第2種水，喝多了容易胃潰瘍

飲料水。早上不能喝的飲料水，除了包括我們熟悉的可樂、雪碧等碳酸飲料，還包括了牛奶。可樂、雪碧等飲料中含有大量的檸檬酸，這些檸檬酸會消耗我們體內的鈣元素，早上長期飲用這種碳酸飲料，會讓我們缺鈣非常嚴重。

牛奶是我們早上常喝的，但是牛奶因為不能直接補充身體急需的水分。讓缺水的身體攝入乳製品，反而會加重腸胃負擔。如果早餐習慣喝牛奶，務必在吃早餐之前先喝一點溫開水，這樣可以減輕腸胃負擔。

蜂蜜水。蜂蜜水有助於增加我們的腸胃蠕動，緩解便秘。但是如果早上空腹起來喝蜂蜜水，會增加胃酸分泌，長期酸性過量的胃，很容易患胃潰瘍。如果一定要喝蜂蜜水，最好是餐後再喝，這樣可以保護胃部健康，又能補充蜂蜜的營養成分。

冰凍水。夏季的早上口感舌燥，高溫天氣讓我們感覺到煩躁。很多朋友一起床就會從冰箱里拿一瓶冰凍水解暑解渴。可是這樣的冰冷的冰凍水，會刺激到我們的胃部，讓我們的胃部產生不適，造成食欲不振等問題。如果長期飲用，會造成胃病的產生。

以上就是早上不能喝的三種水，其中蜂蜜水是很多人長期堅持飲用的，覺得它有潤腸的功效。通過以上介紹，是不是讓你也大大改觀以往錯誤的認知。如果你早上正在飲用這些對身體有危害的水，趕緊改正一下吧。

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