立秋後可多吃的一道菜，營養又健康，還是減肥良藥，身材棒棒噠！

立秋後可多吃的一道菜，營養又健康，還是減肥良藥，身材棒棒噠！

說到減肥，女性朋友相信最是感同身受了，可以說減肥是女性朋友一個恆久不變的話題，基本沒有一個女性朋友對自己的身材完全滿意的！今天我們就為大家介紹一款可以在秋天多吃的減肥食譜！

首先我們先了解下食材之一，豆角，它作為我們的常見蔬菜，因為營養豐富而受到大家的喜愛，不僅對脾胃好，並且還有消暑化濕、利水消腫的功效，豆角中含有大量的碳水化合物和氨基酸，夏天常吃豆角能起到防暑消暑的作用，豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，從而起到排毒減肥的效果！

雞蛋，我們也不陌生，。 雞蛋營養豐富，價格便宜，烹制方便，使其成為大眾飯桌上常見的一道菜肴。有利於保護肝臟，補充身體所需的物質，雞蛋的補血效果也很好，雞蛋含有多種人體所需的礦物質，是嬰幼兒、孕產婦的理想食品。雞蛋還能幫助減肥。用雞蛋吃早餐有助於限制全天攝入熱量。

推薦食譜：豆角炒雞蛋

做法：

1.豆角洗凈後切小粒。

2.雞蛋加入適量鹽和雞粉打成蛋液。

3.鍋內加少量油，燒熱後加入豆角翻炒，加入適量鹽調味。

4.倒入蛋液炒均勻即可。

看了小編的講解之後，你學會了嗎？

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