便秘再也不怕了，非常好用的小妙招，早上一杯晚上找廁所

雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的，尤其是對女性來說。便秘會增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，會出現皮膚色素沉著、面色無華、毛髮枯乾，產生黃褐斑、青春痘等。想要治療便秘，非常好用的小妙招，早上一杯晚上找廁所

早上喝一杯蜂蜜水

我們都知道蜂蜜之所以可以治療便秘，就是因為它具有很好的潤腸通便功效，

蜂蜜能加快腸胃的蠕動，調節消化系統功能，從而從源頭上改善便秘並有效防止便秘的產生，很多時候便秘都是因為上火引起的，這時選擇清熱去火的蜂蜜效果會更好一些。

芹菜汁含有豐富的果膠和粗纖維，果膠可以潤滑腸道，有一定的促進排便的作用，而纖維素可以促進腸道的蠕動，可以加快腸內容物的排出，具有一定的緩解輕微便秘的效果。早晨起床腸道中沒有未消化的食物，喝芹菜汁可以快速進入腸道，對治療便秘效果更好。晨起時腸道經過了一整夜的休息，已經做好了運動的準備，此時腸道活動更強，有利於治療便秘。

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