98％的人認為酸奶只有好處，卻不知有一個壞處很傷身！

現在大家的生活水平都變得很高了，所以飲食上也是非常講究的，基本上很多人都會早晚喝酸奶，認為對身體好處多多，98%的人都會喝酸奶，錯誤的以為喝酸奶只有好處，其實殊不知喝酸奶也是有壞處的，而且這一個壞處是非常傷身的，那就是酸奶加熱著喝，這個喝法是不對的，引發的健康問題也是很大的。

酸奶

這個問題其實很普遍，很多的家長怕酸奶太涼了，給孩子喝會拉肚子，說對孩子的腸胃不好，一般都會給孩子加熱喝，其實酸奶和牛奶不一樣，牛奶熱喝好處多多，但是酸奶的話，加熱是很傷身的。

先來說說常喝酸奶的好處

1、抗癌效果顯著

酸奶中含有的一定的物質是可以抑制人的身體出現癌變的，所以早晚喝酸奶可以抗癌，也可以預防多種疾病的感染。

2、調理、保護腸道健康

經常喝酸奶可以幫助腸道的消化，防止腸道堵塞，而且酸奶中的物質是可以消耗腸道中的有害物質，以防腸道被有害物質損壞，從而保護腸道的健康。

3、防止便秘

現在雖然生活條件好了，但是出現的垃圾食品也越來越多，而且人們的生活也越來越沒有規矩，上班族出現便秘常事，但是有沒有太多的時間去治療，這個時候，您就可以養成習慣，每天早晚來一杯酸奶，可以有效解決便秘的問題哦。

4、預防衰老

喝酸奶預防衰老

女人一旦過了25歲，就會出現衰老的現象，雖然化妝品非常多，但是總是會出現一點副作用的，所以說為了減少副作用，緩解皮膚和身體器官的衰老，可以多喝酸奶的哦。

5、降血壓

現在「三高」人群真的太多了，而且越來越年輕化，高血壓更是越來越普遍，所以這個時候就可以喝酸奶，酸奶可以有效抑制血壓升高，而且常喝可以降低血壓。

這就是99%的人知道的喝酸奶的好處，卻錯誤的以為喝酸奶只有好處，殊不知還有一個壞處非常傷身，那就是加熱酸奶喝。

喝酸奶的一個壞處

酸奶加熱

酸奶中含有的大量的活性乳酸菌和乳性乳酸菌，因為加熱，全部被殺死，所有對身體好的益生菌都已經死亡了，再喝進身體裡面是會損害身體原有的機制，而且會出現堵塞腸道，導致腸道順溜不暢，嚴重的導致拉肚子，並且一定不要把加熱的酸奶給孩子喝，因為孩子的身體機制還沒有完全長好，加熱的酸奶會影響孩子的成長，影響孩子的智力，所以一定要注意，千萬不要喝加熱的酸奶，這個壞處真的非常傷身。

所以現在的您知道了，酸奶一定不要加熱喝，真的非常傷身，99%的人一定不知道，因為加熱酸奶也算是他們的一個習慣，現在一定要改掉哦，這樣才能健康喝酸奶哦。

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