得了糖尿病，晚上總感覺餓，可以吃點什麼？

這是很多糖尿病人經常遇到的事，特別是初發糖尿病患者剛剛開始治療時，由於採取了飲食、運動及藥物等治療措施，對長期高血糖進行控制時更容易發生，可能的原因有：

血糖下降過快 大多糖尿病人對自己血糖的高低非常關注，總是希望能快速降下來。實際上人體對長期高血糖會有一定的適應性，如果血糖下降的過快，就會引起身體產生一系列不適癥狀，包括飢餓感的出現，所以糖尿病有開始降血糖治療時不應追求降糖速度，要給身體一個適應過程，一般在3個月內把血糖降至目標範圍即可，可以有效避免飢餓感的出現。

胃腸不適應 糖尿病人在治療前食量較大，胃被食物填充較滿從而產生飽腹感，當開始飲食控制時，食量減少特別是主食量減少較多，原本已經適應容納較多食物的胃不能適應較少食物的填充，反射性的產生飢餓感。此時可採取少食多餐或是增加蔬菜等含糖少的食物，儘可能保持胃的填充感而減少這種不適。

低血糖發生 糖尿病人對低血糖非常敏感，正常人血糖低於3.9mmol/L時才會出現低血糖反應，但糖尿病患者可能血糖低於4.5mmol/L時就可能發生低血糖的癥狀，因此糖尿病患者應根據自己的身體狀況比如併發症發生情況、年齡因素等制定適合自己的降糖目標，不可強求把血糖降的過低。

藥物不合適 糖尿病人病情不同，血糖水平也有差異，而各種降糖葯起作用的機制不同，比如有主患者空腹血糖升高的程度比餐後血糖升高的幅度要大，而有些人則正相反，使用的降糖葯也應當不同，所以如果患者頻頻出現血糖不穩定而因低血糖引起飢餓感時，應及時請醫生調整治療方案。

生活不規律 人體有自己的生物節律，比如晚11點前入睡是基本需求，如果長期不能按時睡眠，就可能打破這種正常的生理節律，到點還不睡必然會增加機體的能量需求，身體就會啟動自我保護機制，需要通過進食來滿足需求。

綜上所述，當糖尿病人晚上總是感覺飢餓時，應當找找發生這種情況的原因，針對性的採取相應的措施，也可以採取一些對血糖影響不是很大的措施來緩解這種飢餓感：

吃一些含糖少的蔬菜，比如西紅柿、蘿蔔、黃瓜等

吃一些含優質蛋白的食物，比如無糖酸奶、豆腐乾、牛內等

吃一些堅果類食物，堅果類食物含有大量的不飽和脂肪酸，不會升高血脂卻可以增強飽腹感，比如一把瓜子、花生、開心果等。

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