世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了

作者：武國忠

著名中醫師，養生學家

「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。」這是道家的一句話。

道家養生，從養腎開始。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養腎的佳品莫過於黑芝麻。

我們平時的食療，只停留在「吃什麼」的水平上，這只是一個小學水平，效果不明顯。所以我們經常有人抱怨說：「聽說吃了芝麻可以補腎，我吃了很多啊，怎麼沒有效果呢？」其實，要真正學會用芝麻進行食療，後面的學問還大著呢，而這些，正是那些養生家密而不傳的。

黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？把不飽滿的芝麻去掉，瞧，一般人就做不到這一步了吧。但做到這一步還不算完。

選出了籽粒飽滿的純黑芝麻後，還要對它進行特製，服用也很講究。芝麻的製法和服法有兩種：

一是晉朝道士葛洪傳下來的，見《抱朴子》：

芝麻三斗，蒸熟後晒乾，用水淘去沫再蒸再曬，如此反覆九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒（也可用溫開水）送服一丸。忌食毒魚、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生，四年水火不能害，五年行及奔馬，久服長生。

二是唐朝藥王孫思邈傳下來的：

芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升調和，再用棒槌搗三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。

現代養生家通常把這兩種方法結合起來，就是：

將三升（約2千克）黑芝麻，用水洗凈，放在籠筐上蒸熟，晒乾，再蒸一遍，再晒乾，重複蒸曬九遍後，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用好酒（也可用溫開水代替）送服一丸。

這個過程看似簡單，其實背後有很多玄機。

為什麼要一遍又一遍的蒸和曬呢？這就是我們經常聽說的「九蒸九曬」，是中藥炮製中經常見到的，地黃、當歸、附子等藥材通常都是要經過九蒸九曬，才能揚長避短，充分發揮藥效的。這裡面的學問非常大。

對於芝麻來說，首先，這是為了使芝麻易於消化。大家知道，芝麻是非常難於消化的，吃多了芝麻，再看大便，就成了黑色，一化驗，你會發現很多芝麻還是原樣，根本沒有消化掉。這就是凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了。其實這樣的芝麻仍是生芝麻，吃下去很油膩，又難於消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。

經過九蒸，芝麻里的營養成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易於吸收的東西；經過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，這在養生家看來是天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人體大有裨益。

不方便自己做的朋友

我們的養生店鋪中正在拼團

原價59.9元

團長只需要49.9元，團友52.9元

送服芝麻丸的「好酒」，不是茅台，不是二鍋頭，沒那麼高的度數。古人喝的是米酒或黃酒，我們今天用也得用米酒或黃酒送服這個藥丸，最好把酒溫一溫（不能喝酒的人用溫開水也是可以的）。

服藥的時候，不能把整顆藥丸完全吞下去，這樣吸收不了。芝麻丸的味道是很不錯的，要像吃某種美味一樣，以愉快的心情，細嚼慢咽，體會這丸藥對我的身體的滋養，這也是服用芝麻丸的過程中必不可少的一個環節。千萬不能扔一丸在嘴裡，嚼巴嚼巴吞下去，然後咕咚一口酒就了事。

不方便自己做的朋友

我們的養生店鋪中正在拼團

原價59.9元

團長只需要49.9元，團友52.9元

快呼朋喚友來拼團吧

黑芝麻丸有多好，不是隨口一說的，就連我們的新晉小紅書達人范冰冰都在「養生作業」中提到了黑芝麻丸。

·用戶反饋 好吃不膩·

買瓶好點的防脫洗髮水至少得三位數，還不一定有效果。畢竟問題有可能出在身體本身，而不是頭髮這一表象。

每天2粒黑芝麻丸，一瓶可以吃一周。因是食補，不像藥物一般見效快，建議至少堅持吃一個月，不要中途放棄。

但凡購買過的客戶，無人不稱讚其效果與口味，你也可以給家人推薦嘗試看看哦！

不方便自己做的朋友

我們的養生店鋪中正在拼團

原價59.9元

團長只需要49.9元，團友52.9元

快呼朋喚友來拼團吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！