男人有個「強陽穴」，女人有個「不老穴」，可惜太多人都不知道

男性追求強陽固精，女人追求容顏，為此遍尋良方，卻不知道養生秘密就在我們自己身上，男人的強陽穴——關元穴，女人的不老穴——三陰交。男人有個「強陽穴」，女人有個「不老穴」，可惜太多人都不知道

關元穴

關元穴位於肚臍直下3寸，是任脈和足三陰經的交會穴，也是陰陽元氣交關之處，故名為「關元」。古人將「關元」稱為「人身元陰元陽交關之處」，老子則稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。而道醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強身健體、益壽延年。

按摩關元穴功效：

溫通經絡、理氣和血

經常按揉關元穴，還可溫通經絡、理氣和血。現代社會，男人工作壓力大，經常熬夜、久坐，久之則導致身體氣血不通，經絡不順。

血是運送營養物質的基礎，氣是營養物質產生的動力，而經絡行使的是運送氣血的職能，只有貫通全身，才能濡養所有器官和組織。如果氣血分配不均，就要糾正局部偏盛或偏衰；一旦臟腑染病，所屬的經絡穴位會發生相應改變，從而在人體體表上有所反應，因此，經絡通順，人體才能維持得更長久，也才能更長壽。

治腎虛：

腎虛會讓人掉頭髮，眼袋浮腫，出現黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。關元的元氣能夠直接作用於腎，是補腎的要穴。每天晚上5—7點，腎經裡面氣血運行最旺盛的時候，艾灸關元穴20分鐘左右可以補腎，改善腎虛的一系列癥狀。

注意保暖：

凡在腰部的穴位，不管腹部還是後背都很重要，因為腰部是腎之所在，穴位和腎氣或多或少有關聯。所以，即使平時不則激這些穴位，也要有個意識一一保持腰部的溫度。腰部是人最容易長肉的地方，這其實是身體在自主調控，因為它有更重要的職責——保護腎。所以對於腰腹，一個不變的養生法就是保暖。

三陰交

按摩三陰交，首先要正坐，抬起一隻腳，放置在另一條腿上：然後一隻手的大拇指除外，其餘 四指輕輕握住內踝尖；大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨後緣，會有強烈的酸痛感；每天早晚各按1 次，每次大約揉按1～3分鐘。

按摩三陰交功效：

祛濕

三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。只要按揉三陰交，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，

調理月經

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

治療性冷淡

三陰交穴位的作用有很多，而經常按摩還能夠有效的改善性冷淡的情況。很多女性隨著生活以及工作壓力的不斷加大，或者是飲食以及生活習慣方面的不科學導致出現性冷淡的情況，這對於家庭關係的穩固造成嚴重的傷害。而每天按摩三陰交，能夠有效的提高女性的性慾，避免出現性冷淡的情況。

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