寶寶在滿一周歲之後，飲食一定要注意這3點，做父母的別忽視

在寶寶長到一定的階段時候，就開始添加一些輔食了。也就是在這個時候，困擾著各位媽媽的問題也會隨之增多。尤其是在小寶寶滿了周歲以後，身邊經常會有不少的人來提供經驗之談，各種說，誰和誰的都不一樣，這可難壞了各位媽媽們，但是也不需要焦頭爛額，不知所措。

在這種時候，有經驗的媽咪們就會說：

"我家寶寶在剛開始吃輔食的時候吃的是粥，現在還沒有一歲，連飯都已經可以吃了。"

"一歲以後就可以不用再單獨做給寶寶吃的輔食了，我們大人吃什麼，小孩就吃什麼，也省事兒。"

估計很多心人媽媽都會遇到這樣的說法，但是在不同的階段不同寶媽的個人經驗也都是需要根據每個寶寶來看的，不一定適用於每個小寶貝。甚至能有一些經驗之談，它也都是錯的。在小寶寶滿一周歲以後，飲食方面雖然會有一些變化，但是還是會有一些不少要注意的問題。寶媽們千萬不能粗心大意，認為孩子大了點兒，就不用計較那麼多了。那麼問題來了，一歲之後的孩子應該怎麼樣吃才是合理的呢？

第一：一周以後的寶寶在配方奶這方面兒的攝入當然是不可以少的了。如果您家的孩子餵養的還是母乳，這一點當然就可以忽略。配方奶對營養的比配相對來說是比較全面周到的，也是更加容易被寶貝吸收，每天要保證收入500到800ml的奶，同時在食物上，也要變得多樣化，不僅要有主食，像蔬菜水果這種，也要讓寶貝們嘗試著去吃。尤其是在寶寶沒有吃過的食物餵食之前第一次喂的時候應該少量的去嘗試，去觀察小寶寶的反應，如果他們不是有或者是不喜歡吃就可以少喂一些，或者是直接不喂。第一次吃屬於嘗試階段，之後在慢慢的去增加量，不管是哪樣食物都要這樣用遞增的方法慢慢兒來。多方面的去攝入營養，才能使寶寶的營養更加充足。

第二：調整食物的狀態以及寶寶進食的時間。一歲大的寶寶已經進入幼兒期，一般都已經有了六到八顆的牙齒也有非常好的咀嚼能力，食物的形態在這個時候也發生了相應的變化，再比如說嬰兒期的肉末都可以改成顆粒的固體狀的。一天最少不要進食超過六次。每次進食的時間都要在間隔四個小時。

第三：少量的鹽，還是要以清淡為主。這個就在那寶寶吃的食物也是多樣了起來，攝入鈉也是比以前多了，寶貝們一天需要700毫克的鈉，都是可以從奶類以及肉製品當中獲取，尤其是在吃自帶鹹味兒的蝦皮兒等菜品的時候可以不加鹽。這個階段的寶貝們雖然可以像大人吃的一樣了，但是鹹味還是要少的。

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