天然的「雌激素」被找到了，女人35歲後多吃點，保養卵巢顯年輕

女性衰老也是從雌激素減少開始，一般在35歲之後，就呈下降趨勢。這個東西也是影響卵巢健康的因素，雌激素讓卵巢更健康、讓女人更年輕，卵巢是女人活力的源泉。任何女性想要自己身體健康，心情愉悅的度過更年期，都要重視卵巢的健康。天然的「雌激素」被找到了，女人35歲後多吃點，保養卵巢顯年輕！

皂角米常吃能滋陰養膚，延緩衰老，是天然的美容利器，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。皂角米是珍貴的滋補品，含有的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。

豆漿是我們生活中比較常見的一種食物，豆漿被很多女生用來豐胸，這也是它作為豆類製品，其中所含有大量的植物性雌激素，可以補充身體所需。對於那些內分泌失調的女性來說一定要多喝豆漿，多吃豆腐等，從而來調理內分泌。如果女性激素水平低的話，我們多吃豆製品能夠讓激素會到正常水平。豆製品更是有利於卵巢的，能夠保養卵巢，還能夠預防多種絕經。

百合中含有大量的維生素、礦物質。而人體中只有有足夠的維生素才會減緩衰老速度，有充足的礦物質才不會疲勞。另外，百合還能幫助人體清除有害物質，保養卵巢功效，調節體內激素水平，有效預防卵巢囊。

卵巢是女人最重要的器官，女性所需的雌性激素基本都是靠卵巢分泌的。黑糖不僅能刺激雌激素的分泌，還有很好的保養卵巢的作用，當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，可以多喝黑糖水，補氣血又保養卵巢。女性常吃，可雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老的。

野生的刺梨營養價值很高，富含維生素，特別是維生素C含量居榜首，有利於卵巢的排毒，促進膠原蛋白生長，延緩衰老。可以幫助促進細胞的分裂，避免自由基對於細胞的傷害，抵消或者是中和細胞內衰老物質的積聚，有效幫助美容養顏。

據本草綱目中記載，葛根有著很好的開胃功效，能夠治療小兒熱瘡，而且葛根中的黃酮類物質能夠模擬雌性激素，促進卵巢的新陳代謝，維護女性健康。可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，從而使皮膚光滑細嫩，更顯年輕。

燕麥小米紅棗粥：燕麥、小米與紅棗均具有補脾腎、益氣血和滋陰補腎的功效。而且紅棗素有「天然維生素」的稱號，也是比較常見有效地女性用來養生與美容的經典食材。經常吃紅棗對於女性的卵巢也有好處，能促使卵巢分泌更多的雌激素。所以常吃這種食物對延緩衰老、保養皮膚有一定的作用。

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