60歲以後，就活這個字！保存好，早看早受益

1、忙著玩

我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年痴呆了，我還能用電腦寫文章。

這個「忙」是籠統的概念，有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚，等等，只要是真忙，心裡想的，手腳為此活動的，都是養生之道。

在《藝術人生》接受採訪時，方老進一步總結為——「會玩」。

「喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。」「不會寫文章就去公園看人下棋」，總之是「要有喜好的東西」，「你什麼都不喜好，這個生活就麻煩了」。

3、忙著騎自行車

方老騎自行車，一直騎到了九十歲，「不讓騎了，不是我不騎，人家把我車子拿走了，怕我不安全。」

「騎車是一種鍛煉，想騎就騎，想走就走，上車就有座兒，不像公共汽車，你得聽它的，它還得跟你要錢買票，這多不划算。」

一 、儲蓄友誼

都說知己難尋，人生如果遇到一兩個知己，那是非常幸福的事，如果您身邊有這樣的人那說明您很幸福。但也要有分辨朋友的能力，在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友，千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語——假的。

三、播種善良

因為有愛，世界才會幸福。善良這種美德不會因為世界的變遷而改變，善待身邊的人，一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣您的身邊也會充滿希望與陽光！

六、學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，不需要說出來也不用做些什麼。經過一次，就長一次智慧。有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷煉一次，豐富一次。心胸也會越來越寬廣。

八、熱愛工作

儘管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。

十、享受運動

很多人認為自己胖、自己丑…… 於是，要麼拚命地節食減肥、要麼手術美容，甚至破罐破摔，你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動。那麼你就在某種程度上保存住了你的青春，你的快樂，你的健康。

「發給第一個你想到的人」

養胃、氣血不足、高血壓、白髮、過敏、泡腳、脫髮、貧血、咽炎、脾虛、口臭、宮寒、脾胃、感冒、咳嗽、失眠、怕冷、腰痛、祛濕、補腎、頸椎病、心血管、祛斑、體寒、痛經、等

診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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