什麼時候測血糖更為準確可靠？時間選錯，就是白測量了

現在許多人都有高血壓、高血糖的情況出現，特別是一些中老年人經常會有這些情況出現，所以現在許多有高血壓、高血糖的人都會在自己家裡面準備一個測血壓、測血糖的儀器，這樣就可以隨時的檢測到自己血糖和血壓，也可以及時的預防自己發病。

在一天當中，每個時間段的血糖都是不一樣的，會根據自己所吃的東西而改變，所以大家想要讓自己的血糖的值變得更標準，就應該尋找一個最佳的時間，那麼大家知道一天當中哪個時間段最好測血糖呢?測出來的血糖值是最標準的呢?

據科學調查了解，在早上起床之後人的血糖是最標準的，因為在這個時候人體經過一晚上的消化吸收體內已經沒有東西了，屬於空腹狀態，在這個時候測血糖就可以測到自己最標準的血糖了，也可以通過這個時間段測出來的血糖值來辨別自己是否有高血糖的癥狀出現。

人每一天都會吃許多的東西，在吃了東西之後就可以發現自己的血糖會有身高的情況出現，特別是當自己吃一些糖分比較高的食物，比如說糖果和一些糖分高的水果，這個時候體內的血糖值會升高許多，檢測出來的血糖值也是不太標準的，不能作為高血糖的最好標準。

在空腹的情況下測出來的血糖值才是最標準的，而人一天中基本上也是早上起床之後是屬於空腹的狀態，所以人們在測血糖的時候最好選擇在早上起床之後空腹測量。

如果發現自己有高血糖的情況出現，平時的時候就應該多注意了，高血糖也是一種疾病，如果不及時的控制好的話，還會讓自己出現一些意外事故。高血糖的病人不能吃一些高糖的食物，而生活中許多食物都是含有一定的糖分的，所以高血糖的患者在平時飲食中得要非常注意這樣的話才可以嚴格的控制好自己體內的糖分，讓自己不會容易發作。

高血糖的患者要避免吃一些糖果、巧克力，因為這些食物的糖分非常高，還有一些水果的糖分也比較高，比如說甘蔗、梨之類的，這些食物都需要少吃。可以多詢問一下醫生，或者是自己在網上尋找一些低糖的食物，在吃東西的時候就盡量吃這些低糖食物，少吃高糖食物。

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