產後坐月子，多吃這3種美味能排除惡露！寶媽可別吃虧了

雖然經歷了整個孕期的摧殘，再加上產房的撕心裂肺。聽到嬰兒「哇哇」哭聲，這都並不代表著結束，而是新征程正式開始。產後的頭等大事就是做好月子，當然包括很多內容，比如身體的恢復、傷口的恢復、產後保暖，當然還有產後排盡惡露。很多孕媽苦惱不知道產後惡露要如何排除趕緊，其實很簡單，產婦食用這4種食物，就能有效幫你排「惡露」哦！

第1個，阿膠

女人在保養的時候會使用阿膠，因為阿膠能有效幫助女人補血。其實產婦也應該適量的食用一些阿膠，因為產婦生孩子，子宮會有出血，這時候服用阿膠最能有效補血止血。而且產後服用阿膠還能有效幫助惡露排出。而且有一些媽媽可能會產後陰血不足，進而引起惡露排不盡的問題，這時也可以服用一些阿膠，會有不錯的療效。

第2個，山楂

很多寶媽在懷孕的時候也很喜歡吃山楂，因為它味道酸甜且口感好，不但如此，山楂還有很多的作用，多吃能夠降血脂並且它還可以活血化瘀，所以孕媽在坐月子期間多吃山楂的話，就能有效的排除惡露，除此之外，它還能提升寶媽的胃口，有食慾了才能夠補充更多的營養，幫助寶媽身體的恢復。

第3個，紅糖

相信很多女性對紅糖是非常熟悉的，因為無論是在來月經的時候，還是在平時適當喝一點紅糖水，都是非常不錯的，紅糖有補血的功效。其實在坐月子的時候，紅糖也是非常重要的，適當的喝點紅糖水，能夠有效的幫助產婦排出體內對髒東西，同樣也能促進排出體內的惡露。

坐月子期間寶媽如果在想要儘快「趕走」惡露，那麼這3種食物寶媽可要多吃哦！在產後，產媽其實有很多的菜譜可以挑選。比如菠菜土豆泥、爆炒豬肝、核桃仁山楂羹等，都是既營養有美味的食物。產後不要總是雞蛋、老母雞，錢花了不少，效果卻沒有達到。產後更需要用美食來填補身體的不適，並且對產後恢復效果顯著。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！