說起零食沒有誰家孩子不喜歡吃的，而且零食已經成為孩子最大的消費品，已經遠遠超過玩具，各種花樣的零食都有，就是為了吸引孩子的注意，但是有4大零食絕對不能讓孩子吃，要不然常吃腸胃容易變垃圾桶，醫生從來不給自己家的孩子購買，快來看看你有吃過嗎？

薯條、薯片

這類零食相信不少孩子和大人都喜歡吃，尤其是看電影的時候除了爆米花，此類零食就是最大的消耗品，但是這種零食是營養最差的，而且含有可疑致癌物丙烯醯胺，薯片還有膨鬆劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題，所以為了孩子的健康最好不要吃。

各種飲料汽水

汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養成分，幾乎都是色素，甜味劑，香精等勾兌的，孩子喝了不僅會影響智力，還會導致肥胖，大人常喝容易增加高血糖的風險，且稱為添加劑最豐富的飲料。

烤腸

現在走在大街上到處都是賣烤腸的，烤腸看似有營養，但是營養專家特別反感，首先這種烤腸含肉很少，而且，含有發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑，還是屬於一種高鹽食物，常吃不僅增強致癌風險，還有高血壓的風險。

夾心餅乾

夾心餅乾很多孩子喜歡吃，不僅脆還甜，但是一個夾心餅乾卻含有15種以上的添加劑，現在各種各樣口味的夾心餅乾都有，大部分都是色素和添加劑，常吃會嚴重損害孩子的健康。

這些零食才是孩子最該吃的！

全麥餅乾

孩子可以常吃全麥餅乾，雖然不好吃，但是有一定的營養價值，富含豐富的膳食纖維，常吃可以促進腸胃蠕動，幫助消化，尤其是餓了吃一點還不損害腸胃，是非常不錯的選擇。

新鮮當季水果

水果可以稱為孩子們最好的零食，尤其是當季水果，現在正是秋季，葡萄，梨，蘋果，秋桃等，一定要常吃，不僅可以補充維生素C，還能增強免疫力，提高抗病能力，促進身體發育。

新鮮蔬菜

孩子一定要多吃新鮮的蔬菜，因為蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，輕鬆排出身體的有害物質，對預防便秘，健脾胃效果是非常不錯的。

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