肝病一經發現就是晚期，保護肝臟刻不容緩

肝病是發病最快、死亡也最快的病，患者一旦患上肝病，就是九死一生，等到自己察覺時，基本已經救不回來了。因為肝臟是排毒的器官，肝臟一有問題之後，基本毒素也會快速入侵你的身體。而且肝病還有一個很可怕的地方，就是沒有太明顯的特徵，很多小細節都是直接被忽略了，發現就直接是肝癌了。肝病確實很可怕，但是只要發現的早，就不會有太大的危險。

這些食物傷肝，能不吃就不要吃

1、燒烤

很多食物經過煙熏烘烤之後，的確很香，那股焦香味，吸引著很多人。但是中醫講，辛辣多傷肝。香辛調味料加在食物里的量固然只需一點點，但是關於肝臟而言，它也算是毒的一種。由於一旦有刺激物進來，就必需肝臟加以解毒不可。

2、便當面

便當面、香腸和罐頭食品常含有對人體不利的食品色素於防腐劑等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功用的擔負。

這樣方法可以養肝護肝，每天都可以做

1、飲食護肝

飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。

2、 適當運動

大家也要積極的參加體育鍛煉，這個時候我們一定要選擇場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳，大家可以進行慢跑，或者快速的不行，騎自行車打羽毛球，游泳等，以運動後疲勞感於10-20分鐘內消失為宜。

3、獼猴桃

獼猴桃平素有「超級水果」之稱，含有豐富的維生素C、D、E及鈣、鎂、碘、鋅等礦物質，能防止肝臟發生病變及老化，降低膽固醇含量，減輕肝臟負擔。

4、枳椇子桑葚茶養肝護肝，出自著名醫書《金匱要略》。

材料：枳椇子和桑葚每種5克，梔子、葛根、代代花每種3克

做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效，怕喝到藥渣可以裝到紗布袋裡煮。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用

作用：養肝護肝、清肝明目、解酒毒。

5、車前草淡竹葉茶

其製作方法為取淡竹葉20克、蒲公英10克、杏仁10克、車前草10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。此類藥茶屬於養肝祛脂類藥茶，主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

6、山楂太子參茶

取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘後取汁飲用。

經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

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