終於找到糖尿病最怕的水果了，誰說糖尿病就不能吃水果？

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今天給大家介紹的這種水果是平常的生活不常見的。它就是橄欖，但是橄欖油我們是經常吃的。橄欖這種水果是不常吃到的，但是確實營養價值豐富。一起來看一下吧。

橄欖營養豐富，含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c以及鈣、磷、鐵等礦物質。其中維生素c的含量是蘋果的十倍，比櫻桃多五倍，含鈣量也很高，且易被人體吸收。尤其適合女性、兒童食用。

冬春季吃橄欖還能減肥，特別合適，橄欖還可防止上呼吸道道感染，故民間有冬春橄欖賽人蔘之譽。中醫認為橄欖的功能更是獨特。

一用於肺胃熱盛、咽喉腫痛。二用於胃熱口渴或飲酒過度，可製成藥膏服用。三用於食用河豚導致的腸胃問題和容易腹瀉的問題。

文/由企鵝號南十字原創，如有轉載請註明南十字原創。

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