有白髮不要怕，老中醫告訴你每天堅持吃此果，白髮再也不見！

有白髮不要怕，老中醫告訴你每天堅持吃此果，白髮再也不見！

有白髮不要怕，老中醫告訴你，每天堅持吃此果，白髮再也不見！現在生活壓力大，好多人20多歲就有白髮。今天小編就給大家介紹一種果子，中醫認為長期吃它，黑髮能慢慢長回來，它就是山核桃。快來看看吧！

頭髮的主要組成部分是蛋白質，而山核桃里恰好含有豐富的蛋白質，因此長期堅持食用山核桃，對頭髮有很好的調理保健作用，能夠促進白髮變成黑髮，多吃一些山核桃有助於頭髮發質營養健康，烏黑光亮。有白髮的小夥伴記得每天吃點核桃哦。

女性朋友也可以多吃山核桃，因為它能滋味肌膚，美容養顏，讓皮膚變得細膩有光澤。山核桃還是天然的綠色養生保健佳品，能夠補腦益智，滋養腦細胞，增強腦功能。記得一定要是山核桃。

山核桃油的油味清香，似芝麻油，有潤肺滋補功效，其酸值低碘價高，油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸佔88-96%之間，是易於消化，可以預防冠心病的優質食用油。

另外，還可經常食用何首烏，何首烏可以使頭髮烏黑髮亮，因為富含卵磷脂蓼、鐵、錳、鈣、鋅、澱粉、脂肪等成分，有補肝腎、益精血的作用。

大家注意養成良好的生活習慣，保持輕鬆健康的心態，這樣才能有效預防白頭髮的生成。儘管工作上可能比較煩瑣，適當的聽音樂做運動時可以舒緩情緒的。否則吃得再好也不能抑制白髮生長。

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