心理急救手冊 人人必備

來源：心理公開課(ID：yixinligongkaike)

我們都有條件反射性的習慣：開始打噴嚏了就多穿件衣服，肚子痛就吃腸胃藥，脖子肩膀酸痛了就去按摩針灸……

我們一直很懂得怎麼樣調整和愛護自己身體健康，但當我們面對：

被最信任的人欺騙

被他人孤立

愛人分手出軌

……

卻只會強裝堅強，等待時間沖淡一切。

我們想告訴大家，情緒的小毛病一樣也需要科學的急救措施。

於是，我們編寫了一本專業實用的《心理急救手冊》，讓你在需要的時候，不再手足無措，可以自我療愈。

這是關乎每個人生命的問題，我們必須嚴謹、專業。即使花了8個月時間，反覆修改一百多次，查閱中外文獻1千餘篇，心理學院系專家團隊審核提出上百個修改意見，但一切都值得。

以下是12個意外事件的心理急救方法

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我們希望每個人都過得一帆風順，但不可否認總有些時候生活難盡人意。

《心理急救手冊》耗費了我們8個月時間和精力，沒有一份錢收益，為了印刷免費手冊，倒貼10萬元，我們所做的一切，只是希望人手一份手冊，在自己或身邊親朋好友需要時，可以獲得幫助。

我們也邀請你，把這份手冊分享出去，幫助更多你身邊的人。

—— 壹心理·世界和我愛著你

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