這菜清腸又排毒，每周只要吃一次，排出全身濕毒，連腰圍都變小了

這菜清腸又排毒，每周只要吃一次，排出全身濕毒，連腰圍都變小了

腹部是脂肪堆積的優先地點，上班族每天久坐不動，小肚子就更容易找上門。不需要靠餓，吃小白菜就就能抹平小肚腩！這菜真的可以為你排毒清腸，為了美，你願意來試試嗎？

小白菜的好處

小白菜雖然常見又廉價，但是它的營養價值一點也不輸於那些昂貴的蔬菜。小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。小白菜具有解熱除煩、清腸又排毒，健胃通腸等功效，適用於消渴、心煩、肺熱咳嗽、食少便秘、等症，並有一定的減肥與防癌作用，能通腸利胃，促進腸管蠕動，保持大便通暢。所以很適合有便秘困擾的人吃，

清炒蝦皮小白菜

1. 小白菜洗凈切段
2. 小白菜焯水、蝦皮備用
3. 炒鍋放食用油燒熱，放入蔥花及蝦皮煸香
4. 下入焯好的小白菜迅速翻炒
5. 放入味精，鹽少許調味後出鍋

?涼拌小白菜

1.小白菜半把即可，洗乾淨

2.鍋里燒開水，放入小白菜

3.變色後，盛出來，加入食醋

5.加入香油，灑入少許食鹽

6.攪拌均勻即可

清炒小白菜

1. 小白菜洗凈控水切段
2. 蔥切末，蒜切片
3. 熱鍋下油，先放入少許的蔥蒜熗鍋
4. 再放入小白菜
5. 炒至開始變軟時加入剩下的蔥蒜，鹽
6. 翻炒至小白菜開始出水關火即可

這菜清腸又排毒，每周只要吃一次，排出全身濕毒，連腰圍都變小了！有網友堅持吃小白菜腰圍真的變小了不說，身上的毒素也排出來了，說明只要堅持吃小白菜的話一定會有效果的，半途而廢要不得，大家趕緊回家動動手做起來吧~

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