「大姨媽」剛走，這5件事千萬不要著急做，最後一件再舒服也要忍！

月經時是女性的一個特殊時期，一點點粗心都會產生無法彌補的後果。但是，有些人不知道在月經期間要注意什麼，那麼今天我就為廣大女性朋友來科普一下。

1.吃冷飲、冷食

在月經期間，除了子宮處於脆弱狀態外，身體也處於激素調節狀態。如果在這個過程中吃過多的冷飲和冷食，很容易導致血液粘稠運輸不良，血液淤滯會阻止激素的有效調節，引起內分泌失調，子宮也會受冷飲影響，導致異常疼痛。

2.飲用含酒精的飲料或喝酒

隨著女性朋友的社會地位越來越高，如今，年輕女性喜歡喝酒越來越多，這沒有什麼不妥。但是，建議女性在月經期間不要飲酒。因為在你的生理期時，分解酒精酶的能力會降低，酒精的代謝能力也會降低。如果你攝入過多的酒精，會在血液中留下大量酒精，這可能會損害肝臟。此外，酒還具有加速血液循環的作用，這會增加月經量並可能引起痛經。

3.吃高鹽食物

在月經前期，身體會有一定量的水和鈉瀦留，以確保女性在月經期間的體液平衡。如果你此時吃得太咸，會加重瀦留的情況並引起水腫、頭痛。

4.月經期洗頭髮

雖然現在條件很好，有浴缸和吹風機，但是仍然不建議在月經期間洗頭，尤其是在月經的前兩天。在生理期間，女性的血液循環相對較差，洗頭髮時血液將集中在頭上，從而影響子宮內的血液循環，使宮內的血液不能排出，影響經血量，嚴重時會引起月經痛。當洗髮時，髮根上的毛孔是開放的，水的冷熱刺激可能引起頭痛。如果你必須洗頭的話，在白天溫度熱時儘可能洗頭，洗完後立即吹乾。

5.進行性生活

當女性大姨媽來時，身體的抵抗力會降低，而且細菌很容易侵入體內，所以醫生建議不要在月經期間發生性行為。但是，我們都知道女性在月經期間的性慾會增強，所以有些女性在月經結束後會立即進行性生活。事實上，這種做法對身體影響巨大，由於陰道的抗菌能力尚未恢復，子宮內膜也處於修復階段。這時，性生活不僅容易將細菌帶入陰道引起炎症，還會延長子宮的修復時間。如果性生活時過於激烈，它會破壞正在修復的內膜並導致出血。因此，最好在月經結束後三天再同房。因為此時子宮內膜的傷口已經修復，陰道的pH恢復正常。

除了月經期間的禁忌外，女性還需要多了解注意保護子宮的做法，並採取更多措施保護子宮，以便讓女性安全地度過更多的月經期。

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