這5種蔬菜是血栓的剋星，每天多吃點，血管一輩子都可能不堵塞！

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現在的隨著生活水平的提高，飲食不均衡經常，都是大魚大肉的。所以，動脈硬化是常見的疾病，那麼為了防止動脈硬化，我們應該如何去調整飲食，今天讓我們一起來講講五種軟化血管的天然蔬菜。

排名第一的是紅薯。紅薯所含的黏液蛋白能保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生。

第二種是茄子。茄子中含豐富的維生素P，可以增加血管的彈性，軟化血管，防止小血管出血，同時還能降血壓。

第三種是黃瓜，含有維生素E，能夠對抗自由基，對動脈硬化冠心病的防治以及防癌抗衰老都有著非常好的效果。

第四種是番茄。通過研究發現，番茄中含多種維生素，可以提高肢體氧化的能力，對抗自由基消除血管垃圾有預防血栓的作用，每天適量的喝一杯番茄汁還能夠改善冠心病問題。

第五種是胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的葉酸以及胡蘿蔔素能增駕冠狀動脈血流量，降低血壓，減少患心臟病以及中風的幾率。

好了，為了家人的這個身體健康，以上這些食物平時可以多吃哦。

文/由企鵝號南十字健康小源源原創，如有轉載請註明南十字健康小源源原創。

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