抑鬱症的人為什麼會嗜睡？嚴重嗎？患者家屬需要注意些什麼？

情感 08-21

阿秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》治癒手冊，一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！

抑鬱症的人為什麼會出現嗜睡？這是一種什麼現象？

大家都知道患抑鬱的人，絕大多數的人，幾乎佔據90%的抑鬱症患者，都是出現失眠的狀態，這種狀態，屬於抑鬱症里常規的一種癥狀表現之一。

但是，人的大腦是複雜的，在心理學的認知和學術界里，心理學所劃定的癥狀都是指大概率的一種統計數據，即：抑鬱症患者，失眠是絕大多數人的癥狀。所以我們的認知里，都認為抑鬱症的表現之一就是失眠，而很少知道抑鬱症也會出現嗜睡的情況。

然而，因為人的大腦結構複雜，人與人之間的認知和思維以及成長環境的不同，造就了少數人在患抑鬱症的時候，出現一種少見的嗜睡狀態。他們除了嗜睡以外，其它的癥狀跟大多數得抑鬱症的人是一樣的，為什麼這些少數人會出現這種嗜睡的狀態呢？

在心理學裡把這樣一種現象稱之為患者逃避現實的一種自我保護的本能，其原理我們用最簡單的語言解釋就是：抑鬱症是痛苦的，面對現實人已經變得非常脆弱，害怕壓力，緊張，絕望，融入社會的能力變得搖搖欲墜了，加之人本身就是趨利避害，趨樂避苦的，這些少數人出現嗜睡狀態，是大腦的神經元素因為思想不斷地在排斥外界，而自動開啟了自我逃避現實的保護的功能，所以嗜睡目前心理學界把這種現象認定為是：逃避現實、不願面對現實抑鬱症少數人的本能反應。

抑鬱症的人，嗜睡和失眠，要論哪個更嚴重，其實嚴重程度不分仲伯，失眠會加深抑鬱症的程度，會使人絕望；而嗜睡，雖然睡眠看似是保證了，但是這種睡眠是一種不正常的休眠狀態，屬於異常現象，在他們嗜睡的狀態中，大腦並沒有得到真正的休息，而是做夢不斷，或者人處在一種昏昏睡睡的狀態中，人醒來後，可以說比失眠還難受，一點也不誇張，更絕望的是：嗜睡醒來後，那種類似晨重晚輕的狀態，幾乎在每次醒來後都非常強烈，這種不清醒和迷茫非常絕望的狀態是導致許多嗜睡的抑鬱症患者做出傻事的高危時刻。

所以，發現有嗜睡的抑鬱症患者，家屬要特別留意其醒來的狀態，但作為家屬也別過於擔憂，抑鬱症是可以治癒的，多留意，正確鼓勵，引導，給患者創造輕鬆和諧的環境，困難一定可以慢慢攻破的。

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